Come sopravvivere Menopausa senza perdere la vostra mente

Prima di tutto lasciatemi dire che sono 50 anni di età e sono state andando in menopausa da quando avevo quarantadue anni . I miei medici hanno detto che la menopausa può durare più a lungo quindici anni. O si può ridere o piangere e, a volte si farà entrambe le cose. Cose che ti serviranno
Un marito molto comprensivo o altro significativo
Un luogo per rinfrescarsi in (letteralmente )
sacco di pigiami
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La prima cosa che dovete sapere su menopausa è non è cosa da ridere . Ho avuto vampate di calore al lavoro , in macchina , ai funerali , in chiesa e, naturalmente, nel bel mezzo di un momento intimo con mio marito . I peggiori può farvi sentire come un marshmallow in un campo scout ragazza . Nella migliore delle ipotesi vi basta guardare come hai appena ingoiato un peperoncino molto calda e tutti ti chiederà cosa c'è di sbagliato . Ho la fortuna di lavorare in un ambiente con una passeggiata in frigorifero . Io non sono riuscito a fondere qualcosa di importante ancora . Ha! Se non si dispone di un tale lusso cercare attaccare il tuo volto nel vostro frigorifero o applicando un panno freddo . Questo sarà davvero d'aiuto .
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Essere sicuri di avere un sacco di pigiama pulito per quando i sudori notturni o come mi piace chiamarli " le inondazioni notte " colpire . Vi sveglierete caldo ( vedi vampate di calore sopra) e gocciolante. Sarà naturalmente dare il via e togliere tutto quello che puoi mettere le mani su e ripiegare a dormire solo per svegliarsi congelamento una mezz'ora più tardi . Oh yeah vostro coniuge imparerà in fretta che non si eliminino di ottenere intimo con lui . Il ringhiare e denti stretti darà via .
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evitare troppa caffeina come questo può irritare i nervi , come se avessero bisogno di aiuto . Fate un respiro profondo e contare fino a dieci quando hai voglia di esplodere e poi andare avanti ed esplodere , perché si anyway.You può chiedere scusa in seguito . Quando hai voglia di piangere come avrete circa cinquanta volte al giorno solo lasciare che le lacrime versate . Oh, sì, la gente ti guardano strano , ma ancora una volta il ringhioso e denti stretti li scoraggiare . Tutto sommato basta prendere un giorno alla volta e sa che si ottengono attraverso di essa alla fine .
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Questo ultimo passo è per i pochi fortunati che le donne non avvertono i sintomi della menopausa e proprio scorrono a destra attraverso di essa . Lie , bugia, bugia per il resto di noi o prendere le tue possibilità . Non sarà bella !