Come trattare una perdita di libido nelle donne

In una società che è ossessionato dal sesso , le donne con una perdita di libido possono sentirsi troppo in imbarazzo ad ammettere di avere un problema . Eppure , questa è di solito la cosa peggiore che una donna può fare, perché mai le dà la possibilità di ripristinare la sua salute sessuale . Naturalmente, questo non vuol dire che coloro che prontamente riconosce la libido bassa avrà cose più facili , ma almeno sono un passo nella giusta direzione . Dopo questo riconoscimento , possono prendere il prossimo corso di azione e capire come possono migliorare la loro libido . Le linee guida di seguito indicate possono fornire ulteriori informazioni su questo processo . Cose che ti serviranno
Ginecologo
Psicologo
sessuologo
Sex Toys ( opzionale)
terapia ormonale (se prescritto )
Mostra Altre istruzioni
1

Determinare se ci sono ragioni fisiche per la tua perdita della libido . Ci sono una miriade di problemi fisici che potrebbero causare una donna a sperimentare la perdita di libido . Solo pochi esempi includono interazioni farmacologiche negative , secchezza vaginale e gli squilibri ormonali . Il tuo ginecologo può fornire ulteriori assistance.If tuo ginecologo non trovare c'è un problema fisico , si può raccomandare la terapia ormonale per correggerlo . Dovrebbe essere questo il caso , si sarà probabilmente dato estrogeni per aiutare a rivitalizzare la vostra libido bassa . L'eccezione è se il vostro medico suggerisce la terapia di testosterone ; tuttavia , dal momento che il testosterone non è approvato dalla FDA per questa situazione , questo probabilmente non sarà raccomandazioni del proprio medico .
2

Visita il tuo psicologo. Se non ci sono ragioni fisiche per cui si ha una bassa libido , forse ci sono psicologici . Forse si è depressi o semplicemente stressato . Forse siete affetti da un disturbo sessuale distinta . In entrambi i casi , il tuo psicologo utilizzare la terapia per arrivare alla linea di fondo delle cose. Se questo non funziona , si può suggerire di ottenere un aiuto più diretto da un sessuologo .
3

Siate aperti alla sperimentazione sessuale . A volte le donne sperimentano una perdita di libido , perché sono annoiati con la stessa routine sessuale . Questo è il motivo per cui dovrebbero rendere la loro vita di amore con i giocattoli del sesso , appuntamento romantico e quant'altro possa suscitare il desiderio di entrambi i partner .
4

Eseguire esercizi di Kegel . Di tanto in tanto , gravidanza o cambiamenti ormonali possono indebolire i muscoli vaginali di una donna , rendendo più difficile per lei vivere la piena eccitazione . Esercizi di Kegel possono rinforzare questi muscoli per contribuire a rendere il sesso più piacevole .
5

Esercitare il resto del vostro corpo . L'esercizio aerobico in generale aiuta ad aumentare il flusso di sangue in tutto il corpo , compresa la zona genitale . Inoltre, l'esercizio si basa anche la vostra autostima , dal momento che aiuta a mantenersi in forma . E con maggiore autostima , molte donne si sentono più desiderabile in camera da letto .