Come usare le erbe durante la gravidanza

Durante la gravidanza , le erbe possono sia fornire meravigliosi effetti dietetici o ostacolare i cambiamenti naturali del corpo di una donna incinta e la crescita del suo bambino . Utilizzo di erbe e integratori naturali , dunque , dovrebbe essere fatto con cautela durante la gravidanza . Per saperne di più per ulteriori suggerimenti su come utilizzare le erbe in modo sicuro durante la gravidanza. Cose che ti serviranno
erba medica , camomilla e tarassaco tè
olio di lavanda
tè allo zenzero , capsule o pastiglie
Partridge - berry tè
Burdock root capsula
Mostra di più istruzioni
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Inizia con erbe lievi . Iniziate la vostra gravidanza bevendo lievi , tisane rilassanti. Erba medica , camomilla e tarassaco tisane lavorare bene durante la gravidanza . Questi tè offrono vitamine e minerali che potrebbe non essere in grado di fornire il vostro corpo e il vostro bambino semplicemente mangiare o prendere capsule di vitamina . Erba medica , camomilla e tè tarassaco aiuto malattia di alleviare mattina , a facilitare la digestione , alleviare e prevenire il bruciore di stomaco e mantenere il sangue ricco di ferro .
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Utilizzare 8-10 gocce di olio di lavanda nella vasca da bagno almeno due volte una settimana . L'aroma di lavanda favorisce un sonno profondo e riduce l'ansia , che è comune durante la gravidanza . Quando ingerito come un tè , la lavanda è un forte antiossidante e relaxer naturale, che vi permetterà di riposare e dormire sonni tranquilli .
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Utilizzare il più possibile lo zenzero . Utilizzo di zenzero durante la gravidanza può venire con molti benefici per la salute . Esso può essere preparato come tè o preso in capsule . Lo zenzero contiene molte qualità essenziali che combattono il freddo e l'influenza e stimolano la circolazione . Molte donne incinte trovano anche benefici in losanghe zenzero . Losanghe zenzero può essere risucchiati in qualsiasi momento della giornata .
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Bere una tazza di pernice - berry tè ogni giorno durante i primi tre mesi di gravidanza . Partridge bacca, anche se lieve , aiuta a ridurre gli spasmi uterini e promuove sufficiente flusso di sangue, che può aiutare a prevenire l' aborto spontaneo .
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Prendere una capsula bardana radice di un giorno, o come indicato dal vostro medico . Bardana è un membro della famiglia cardo e può contribuire a rafforzare la vostra attività sangue ed equilibrare il livello di zucchero nel sangue durante la gravidanza . Bardana può anche essere utilizzato come lassativo immediata se sei stitico . Consultare il proprio medico o nutrizionista per quanto riguarda dosaggi adeguati di bardana .