Edema Ritenzione idrica & Aumento di peso in menopausa

Se si può ottenere attraverso perimenopausa e della menopausa senza guadagnare alcun peso , tu sei la donna rara e fortunata . Ormoni fluttuante e ritenzione di peso dell'acqua sono la rovina delle donne di mezza età . Progesterone and Water aumento di peso

Durante gli anni riproduttivi , progesterone è l'ormone prodotto quando l'ovulazione . Quando si smette di ovulazione , i livelli di progesterone diminuiscono drasticamente. Quando si verifica ciò , gonfiore e aumento di peso acqua tendono a verificarsi . La mancanza di progesterone non necessariamente rende l'aumento di peso , anche se si può sentire come se avessi a causa della ritenzione idrica . Quando si gonfiano, questo si chiama edema , causato da eccesso di liquidi intrappolati nei tessuti del corpo .
Fight Back

combattimento edema evitando i cibi salati e cibi che contengono sodio , entrambi i quali esacerbare acqua aumento di peso. Considerare i tipi di farmaci che sta assumendo . Alcuni possono causare edema .
Testosterone complica le cose

Guadagnando fino al 10 a 15 libbre durante la perimenopausa , che può durare per diversi anni , è , purtroppo , più la regola che l'eccezione , secondo Epigee.org . Stai andando a lavorare sodo in questo periodo della tua vita per controllare il peso . I livelli di testosterone possono aumentare in questo momento che renderà il peso stabilirsi nella vostra metà sezione , piuttosto che nella metà inferiore del corpo , dove potrebbe essere stato prima .

Ormoni , il metabolismo , l'appetito e Fat bagagli

Ricordate che i vostri ormoni possono anche andare in tilt , mentre si stanno passando in piena menopausa , e questo avrà un impatto significativo sul tuo corpo . Gli ormoni effetto direttamente come immagazzinare il grasso , il metabolismo e l'appetito . Non si può mangiare tanto come una volta , perché il metabolismo è più lento , secondo la Mayo Clinic . Se lo fai , che si sta per aumentare di peso .

Reperire fonti di estrogeni

Quando le ovaie smettono di produrre estrogeni tuo corpo cerca un'altra fonte e la trova in grasso cellule , che possono produrre estrogeno , secondo 34 - menopausa - symptoms.com . Il tuo corpo sta andando a lavorare diligentemente per convertire le calorie in grasso in modo che i livelli di estrogeni sono aumentati . Le cellule adipose non bruciano calorie più velocemente o più efficace cellule muscolari fanno. Se si finisce con più cellule di grasso che i muscoli si sta andando ad aumentare di peso . Ricordatevi di tenere attivo .