Magnesio per la menopausa

La menopausa è la cessazione definitiva delle mestruazioni nelle femmine . Generalmente si verifica naturalmente , di solito dopo i 45 anni . Essa si verifica dopo che le ovaie smettono di produzione del progesterone ormoni femminili e gli estrogeni. Ci sono un sacco di sintomi di disagio portato su da menopausa , come vampate di calore , sudorazioni notturne , secchezza vaginale, difficoltà a concentrarsi , perdita di capelli e sbalzi d'umore . Il magnesio può aiutare a calmare alcuni di questi sintomi . Vantaggi

Il magnesio ha molti benefici per le donne che vivono con i sintomi della menopausa disagio . Il magnesio può regolare i livelli di energia e la temperatura corporea , e aiutare i muscoli a rilassarsi . Anche può aiutare nella metabolizzazione di proteine ​​e consumo di carboidrati . E 'anche un minerale essenziale nella formazione di ossa e denti .
Magnesio Insufficienza

magnesio insufficienza può portare ad alcune conseguenze negative , tra cui palpitazioni, mal di testa , depressione , stanchezza e sbalzi d'umore . La maggior parte di questi sono sintomi della menopausa comuni . Assunzione di magnesio può contribuire ad alleviare alcune delle cose che vanno con la menopausa .
Aspirazione

È possibile ottenere magnesio in due modi . In primo luogo , si può prendere un integratore nutrizionale , come tavolette o una lozione topica (che il corpo può assorbire facilmente ) . Oppure è anche possibile ottenere il magnesio naturalmente dalla vostra dieta . È possibile eseguire questa consumando una dieta che è ricca di verdure a foglia verde , cereali integrali , pesce, noci , legumi e semi di soia .
Altri usi

magnesio non è efficace solo ad alleviare la menopausa disagio, ma può aiutare con un sacco di altre condizioni mediche che le donne in quella fascia di età si sono verificate . Queste condizioni comprendono aritmia , allergie, ipoglicemia , sclerosi multipla , la gotta , l'epilessia , il morbo di Parkinson , psoriasi , ritenzione di liquidi , malattie cardiovascolari , asma , obesità , l'artrite , l'osteoporosi e molti altri .
Funzione

magnesio scendono drasticamente durante la menopausa . Non solo è il magnesio utile per le vampate di calore e altri sintomi della menopausa , ma è anche utile per l'osso generale e la salute cardiovascolare .