Menopausa & Russare

Ha il marito o il partner ha recentemente informato che si sta portando giù la casa di notte con il tuo russare ? Impossibile, direte voi. Tuttavia, le donne in menopausa possono iniziare a russare per la prima volta nella loro vita a causa delle interruzioni del sonno che stanno incontrando così come altri fattori legati all'età che contribuiscono . Vampate di calore , sudorazioni notturne , sindrome delle gambe senza riposo , i muscoli doloranti , alzarsi per urinare ( ripetutamente ) , rigidità delle articolazioni e una tonnellata di stress che ti aspettano al risveglio non producono sonno riposante e possono esacerbare russare. Aumenta russare durante la menopausa

disturbi del sonno , come il russare e l'apnea , non sono poi così comuni nelle donne in pre -menopausa ; tuttavia , che cambia drasticamente dopo la menopausa . Secondo Webmd.com , puo essere attribuito ad aumento di peso o di lassismo nei muscoli del collo , che si verifica con l'età . Sia gli ormoni fluttuanti fanno parte della ragione per un aumento di russare tra le donne in menopausa è ancora da stabilire definitivamente .

Fattori che contribuiscono

persone che sono più anziani , sovrappeso e sono generalmente fuori forma sono inclini a russare , secondo Women.webmd.com . Man mano che invecchiamo , perdiamo il nostro tono muscolare e che comprende nel nostro palato . Il palato diventa flaccido , secondo il dottor Joseph Scianna , MD, e co -direttore del nasale Sinus Center della Loyola University Health System. Quando il palato diventa flaccido , è più sensibile alle vibrazioni . Se si beve alcool prima di andare a letto, questo rilassa ulteriormente i muscoli delle vie aeree, che può esacerbare russare .
Influenza ormonale

Secondo Vancouver sonno e Centro di respirazione , il rapporto maschio a russatori femminili è 2-1 ; tuttavia , il divario chiude dopo che una donna entra in menopausa . Può essere che gli ormoni sessuali femminili , estrogeni e progesterone , che abbandonano la vista durante la menopausa , impediscono alle donne più giovani di russare . Le donne russano più durante le ultime fasi della loro gravidanza , che si ritiene essere ormonalmente correlato , secondo Aolhealth.com . Gli ormoni possono avere qualcosa a che fare con un aumento del russare tra le donne in menopausa , anche se questo potrebbe essere dovuto alla mancanza di essi , e non a causa di un eccesso di loro .
Russare prende il pedaggio

Mothernature.com riferisce che il cinque per cento delle donne di età compresa tra 30 e 35 russare su base regolare tra . Che gli aumenti percentuali, al 40 per cento entro 60 anni di età . Maggior parte dei 60 anni le donne sono ben in menopausa . Anche se non si è consapevoli che si sta russare , il dottor Richard Millman , direttore dello Sleep Disorders Center of Rhode Island Hospital di Providence , dice che sta ancora prendendo il suo pedaggio su di voi . Russare toglie il vigore e può diminuire la vostra acutezza mentale durante il giorno perché non si dorme bene. Inoltre , pesante russare è stato collegato a malattie cardiache .
Quelli particolarmente a rischio

donne che sono più brevi e più pesante russare media superiore , le donne alte e sottili , secondo Noseworks.com , che si applica sia pre e post menopausa le donne . Donne russare hanno problemi più nasali e sono a più alto rischio di malattie cardiache e ipertensione , secondo il 1992 Cardiac Consult Review.