Menopausa & Sudorazioni notturne

Avete appena svegliato nel cuore della notte , madido di sudore . I tuoi capelli sono bagnati strizzare e la tua camicia da notte è attaccato al corpo sudato come colla . Si tratta di un sudore notturno e viene fornito con l'essere menopausa . Anche se un sacco di scherzi sono fatti su vampate di calore e sudorazioni notturne , non è una cosa da ridere . Entrambi possono essere dirompente e la sudorazione notturna può certamente interferire con la capacità di una donna di ottenere un sonno della buona notte. Ormoni Go Crazy

Durante il peri-menopausa , periodo precedente alla menopausa , che è la cessazione del ciclo mestruale , una volta e per un po ' , gli ormoni uscire Whack , secondo Womentowomen.com . È possibile avere troppo di questo ormone e non abbastanza di che l'ormone e la prossima cosa sapete si sta sudando come se si fosse appena corso una maratona . Temperatura al centro della regolamentazione del corpo nel cervello può essere sconcertò a pensare che il corpo ha bisogno di liberarsi di ciò che percepisce come calore in eccesso , questa percezione proveniente come conseguenza dello squilibrio ormonale o squilibri . Quando questo accade , i vasi sanguigni sono istruiti dal cervello per dilatare e il cuore inizia a pompare più velocemente . Le ghiandole sudoripare si aprono e si inizia a sudare copiosamente .

Farmaci può aumentare il problema

Secondo la Mayo Clinic , se sta assumendo farmaci come antidepressivi, antipiretici ( per abbassare la temperatura del sangue ) , i farmaci ipoglicemizzanti o ormoni , questo può peggiorare i sudori notturni .
Alimenti e Bevande per evitare

Se avete sperimentato alcuni sudorazioni notturne e il sospetto è dovuto essere peri -menopausa , essere attenti a ciò che si mangia . Mangiare troppo zucchero o cibi piccanti renderà i vostri sudori notturni più intenso . Bere alcol e fumo anche esacerbare il problema . Inoltre , se si è in sovrappeso e /o ansiosi , questo renderà peggio sudorazioni notturne.
Try This

Earthclinic.com suggerisce di bere 2 cucchiai. aceto di mele a destra prima di andare a letto . Alcuni medici raccomandano che le donne in menopausa prendono integratori di magnesio per ridurre sudorazioni notturne .
Erbe

Molte donne hanno combattuto con successo sudorazioni notturne utilizzando erbe . Project- aware.com raccomanda di prendere sambuco comune e viola , perché queste erbe lavoro per raffreddare il corpo . Altre erbe che possono annullare i sintomi includono chickweed e tarassaco . Ho shou wu e dong quai riferito lavorare bene perché questi due erbe hanno la capacità di nutrire l'ossigeno nel fegato , così come aumentare i livelli di ossigeno . Cimicifuga è un'opzione ; è ricco di fitosteroli e può contribuire a ridurre i sintomi .

più sicuro rispetto ai metodi tradizionali ?

Menopausa - herbs.femhealth.com spiega che le erbe non- estrogenici sono erbe che hanno effetti estrogenici , ma in realtà non contengono estrogeni ( per esempio , maca ) . Erbe non - estrogenica può aiutare una donna a mantenere i livelli ormonali sani e possono essere più sicuro di ricorrere ai tradizionali terapia ormonale sostitutiva ( HRT ) . HRT ha i suoi rischi , tra cui una maggiore probabilità di ammalarsi di cancro al seno e lo sviluppo di malattie cardiovascolari. Si ritiene che le erbe nutrire il sistema produttore di ormoni , che è il sistema endocrino . Erbe phytoestrogenic sono utilizzati principalmente per alleviare i sintomi della menopausa , come vampate di notte ; tuttavia , essi sono riferito anche efficace nel trattamento di qualsiasi disturbo correlate a bassi livelli di ormone .