Menopausa e Maca

Maca è una pianta coltivata nelle Ande . I nativi del Perù hanno utilizzato questa pianta radice -come come cibo e medicine per oltre 2.000 anni . La ricerca indica che potrebbe essere un utile per affrontare diversi aspetti della menopausa . Come funziona

Maca è considerato un adattogeno , il che significa che aiuta il corpo ad adattarsi ai cambiamenti . La menopausa produce molti cambiamenti nel corpo e potrebbe aiutare a bilanciare gli ormoni .
Possibili benefici

Maca è propagandato per alleviare i sintomi psicologici della menopausa come ansia , depressione e vampate di calore , così come l'aumento del desiderio sessuale .
ricerca

esperto di medicina alternativa Dr. Ray Sahelian osserva studi umani sono limitati , ma hanno mostrato benefici . Uno studio pubblicato nel volume settembre 2008 della menopausa trovato donne che hanno preso 3,5 grammi di maca giorno per sei settimane segnalati migliore benessere psicologico e la funzione sessuale .

Effetti collaterali

Secondo il Dott. Sahel , un possibile effetto collaterale è l'insonnia , se assunto in una dose troppo grande . Egli afferma che sembra essere una pianta sicura con nessuna tossicità conosciuta

Considerazioni

Integratori portare sempre con sé un dosaggio raccomandato sulla loro etichetta. ; verificare con un medico competente prima di utilizzare eventuali supplementi per essere sicuri che siano appropriate per voi , e per ricevere indicazioni su dosi appropriate .