Sano percentuale di grasso corporeo per la donna

Il corpo ha una massa priva di forma e massa grassa . La forma corpo libero è costituita da muscoli, ossa , cartilagini , legamenti , fluidi e la pelle . La massa grassa è proprio questo; è la quantità di grasso nel corpo . Quando si tratta di misurare la massa grassa , si basa sulla percentuale di grasso corporeo . Healthy percentuali di grasso corporeo per le donne variano a seconda del loro stile di vita . Importanza

Se sei una donna e il grasso corporeo è del 32 per cento o superiore , si sono considerati obesi . Questo è un fattore di rischio per il diabete , le malattie cardiache e il cancro .
Essential

C'è una certa quantità di grasso corporeo che è vitale per la vita . E ' dal 10 al 12 per cento per le donne , che può essere pericoloso per gli organi e il cervello .

Atleti

percentuale di grasso corporeo sano per le donne che sono gli atleti è di circa 14 al 20 per cento .
fitness

Alcune donne che sono appassionati di fitness regolari hanno una percentuale di grasso corporeo del 21 al 24 per cento .


media

La percentuale media di grasso corporeo per le donne che non fanno alcun tipo di sport estremi o di esercizio è 25 al 31 per cento .