Si può avere vampate di calore , pur avendo il Periodo

? Vivere vampate di calore durante il periodo mestruale non è raro , anche se molte donne sperimentano le vampate di calore prima dell'inizio della loro mestruazioni . Un flash caldo è uno sfogo di calore intenso che colpisce generalmente la parte superiore del corpo, secondo 34 - menopausa - symptoms.com . Per molte donne , il flash a caldo inizierà nel suo collo , cuoio capelluto o testa o addirittura nelle orecchie o proprio sotto il seno . Il tuo cuore può iniziare a battere rapidamente durante il flash a caldo , seguito da forte sudorazione .
Gradi

Un flash caldo può durare solo momentaneamente , oppure può durare fino a cinque minuti. La frequenza delle vampate di calore aumenta come una donna si avvicina menopausa . Il grado di un flash a caldo può variare . Alcune donne avvertono una versione molto mite che non è certo degno di nota. Esso non provoca loro di smettere di quello che stanno facendo e tirare fuori il loro abbigliamento . Un flash caldo moderato comporterà la traspirazione e durano più a lungo rispetto ad una mite. Una grave flash a caldo è così intenso che le donne iniziano freneticamente spogliarsi e precipitare a stare davanti alla porta aperta al freezer .
Ipotalamo

Quando una donna è in il suo periodo e proprio prima dell'inizio del periodo , i suoi ormoni sono fluttuanti come un matto . Si ritiene che un flash a caldo è il risultato del calore zona di regolamentazione del cervello , l'ipotalamo , oltre che producono calore . Questo accade quando i livelli di estrogeni diminuiscono durante il ciclo mestruale , che provoca la temperatura corporea a crescere.

Ormoni

di una donna i livelli di estrogeni dip come lei entra in la seconda parte del suo ciclo mestruale . A quel punto , progesterone , un altro ormone , prende il comando . Quando gli estrogeni cade , questo fa sì che l'ipotalamo a produrre più serotonina e norepinephine . L'ipotalamo può rilevare un aumento della temperatura corporea momento in cui rilascia queste sostanze chimiche che richiamano i vasi sanguigni di dilatarsi in modo che il calore può essere rilasciato. Ciò si traduce in lampeggio caldo e la sudorazione .
Sconcertante

Un flash caldo può essere sconcertante la prima volta una donna sperimenta uno. Il flash può essere accompagnata da ansia , vertigini , nausea e mal di testa . Una donna può provare brividi di freddo poi perché il suo abbigliamento e il corpo bagnate . Se il flash a caldo si verifica durante la notte , questo disturberà il sonno . Livelli di estrogeni sono bassi durante la notte , motivo per cui le donne tendono a soffrire di sudorazioni notturne .
Taming vampate di calore

Vampate di calore può essere addomesticato se si mantiene idratato , regolarmente esercitare ed evitare calde , cibi piccanti come pure la caffeina , zucchero e alcool . Mangiare una dieta equilibrata ricca di cereali, verdura , proteine, fibre e frutta.