Quante bevande è moderata l'assunzione di alcol?

La definizione di consumo moderato di alcol può variare a seconda della fonte o dell’organizzazione che fornisce le informazioni. Tuttavia, in generale, il consumo moderato di alcol è spesso definito come:

Per le donne:

- Non più di un drink al giorno .

Per gli uomini:

- Non più di due drink al giorno.

Una bevanda standard è generalmente definita come:

- 12 once di birra (5% di alcol in volume)

- 8 once di liquore al malto (7% ABV)

- 5 once di vino (12% ABV)

- 1,5 once di alcol distillato (40% ABV)

Vale la pena notare che il consumo di grandi quantità di alcol in una singola occasione (binge eating) o il consumo di quantità eccessive di alcol per un periodo prolungato (bere eccessivo cronico) può avere effetti negativi sulla salute.

Inoltre, alcuni individui potrebbero dover limitare o evitare del tutto il consumo di alcol a causa di condizioni mediche, gravidanza o altre considerazioni. È essenziale seguire le raccomandazioni degli operatori sanitari e aderire alle linee guida sul consumo di alcol da loro fornite.