In base al sesso, quanto alcol si può consumare prima di ubriacarsi?

Ci sono molti fattori che influenzano la quantità di alcol che una persona può consumare prima di ubriacarsi, tra cui sesso, peso, età ed esperienza con il consumo di alcol. In media, le donne possono in genere consumare meno alcol rispetto agli uomini prima di ubriacarsi. Questo perché le donne hanno una percentuale di grasso corporeo più alta e un contenuto di acqua inferiore rispetto agli uomini, il che significa che l’alcol è più concentrato nel loro sangue. Inoltre, il corpo delle donne produce meno di un enzima chiamato alcol deidrogenasi, che è responsabile della scomposizione dell'alcol nel fegato.

In generale, si raccomanda alle donne di non bere più di due bevande alcoliche al giorno, mentre gli uomini dovrebbero limitarne l’assunzione a quattro drink al giorno. Tuttavia, è importante notare che queste sono solo linee guida generali e la quantità di alcol che una persona può consumare in sicurezza varierà a seconda delle circostanze individuali.

Se sei preoccupato per la quantità di alcol che stai consumando, è sempre meglio peccare per eccesso di cautela e bere meno piuttosto che di più. Puoi anche chiedere al tuo medico quanto alcol è sicuro bere.

Ecco alcuni suggerimenti per bere alcolici con moderazione:

* Stabilisci un limite a quanto berrai prima di iniziare a bere.

* Bevi lentamente e assapora ogni sorso.

*Alternare bevande alcoliche e analcoliche.

* Mangiare prima e durante il consumo di alcol.

* Evitare di bere a stomaco vuoto.

* Sii consapevole di ciò che ti circonda e delle persone con cui sei.

* Se ti senti stordito, stordito o malato, smetti di bere e chiama un taxi o Uber a casa.