Salute e malattia
Quando stai transizione da alimenti per bambini a forma di cibo per un big- kid - in-the -making , ti consigliamo di preparare il pranzo che è sia gustoso e nutriente . Anche se le loro ossa in crescita e muscoli hanno bisogno di nutrienti , le loro papille gustative schizzinoso possono dire il contrario . Scegliere diverse opzioni per il pranzo per il tuo bambino per dare loro varietà e l'equilibrio . Il corso principale
Inizia il pranzo con un panino abbondante o zuppa . Per i nuovi bambini , piccoli oggetti come un fette di tacchino tritata e formaggio sufficienti come sostituto panino . Preparare prosciutto e formaggio girandole per quelli più anziani , tagliando le ruote a metà per piccoli morsi . Burro di arachidi e gelatina di panini sono sempre un successo , tenendo conto di eventuali allergie arachidi tua giovane può avere. Zuppa di pollo noodle è l'alternativa ideale ai panini . Le zuppe sono facili da preparare e sono disponibili in una varietà di sapori , che consente di offrire alcune scelte diverse ogni giorno .
Crunchy Stuff
patatine fritte completano panini molto bene . Per i più piccoli snack croccanti , optare per il pesce cheddar , salatini e popcorn . Questi snack sono sani e riempimento ed i bambini li trovano divertenti da pedone sopra mentre si mangia . Evitare spuntini un tale tortilla chips che possono graffiare il vostro piccolo di una bocca o combattere la crusca rompendo i chip in pezzi più piccoli , che li rende più facili da consumare .
Dolce Snacks
per l'equilibrio , se si preferisce offrire un sapore dolce come dessert a seguito di un pranzo abbondante , scegliere budino e la gelatina , o mela o banana a fette . Evitare di frutta come l'uva che sono sia scivoloso e piccolo e facile da soffocare . Tagliare la frutta in piccoli pezzi gestibili . Cannella cracker Graham e marshmallow con granelli di cioccolato sono altre opzioni per gli spuntini zuccherati per accompagnare un pranzo squisito .
Succhi
Seleziona succhi di frutta con un'alta percentuale di frutta e meno zucchero per il vostro bambino . Non solo questo è una sana alternativa , ma l'alta dose di zucchero aiuta a risolvere quando è il momento pisolino . L'acqua è sempre la scelta migliore , in quanto sono i succhi di potenza leggeri come Gatorade e Powerade . Queste bevande contengono elettroliti sani per ricostituire le loro mentre corrono intorno o giocare fuori .