Quick &Easy Snacks per Bambini

famiglie Occupato possono avere difficoltà a trovare on-the -go snack presso i negozi di alimentari che sono sia sano da mangiare e facile da fare . Una alternativa è quella di rendere i propri spuntini veloci e facili con ingredienti naturali a casa. È possibile preparare gli spuntini prima del tempo in modo che sarà facile per il vostro bambino da portare con sé in seguito . Granola Bars

È possibile fare una partita di barrette di cereali di cereali integrali sani e frutta secca , che è possibile memorizzare in un contenitore di plastica per prendere e andare , se necessario . Per fare barrette di cereali , unire 1 tazza di arachidi tritati, 2 tazze di avena , 1 tazza di germe di grano e 1 tazza di semi di girasole in una ciotola , mescolando bene . In una casseruola , unire 2/3 di colore marrone tazza di zucchero , 1/2 tazza di miele , 1/2 bastoncino di burro , 2 cucchiaini . vaniglia e 1/2 cucchiaino . sale. Calore fino al fuso , e versare il composto avena . Mescolare bene e aggiungere in 8 once frutto di secca . Stendere il composto su carta da forno e lasciate riposare per 1 ora . Tagliare in bar , e avvolgere singolarmente con involucro di plastica o carta oleata .
Frutta secca Pellami

pelli di frutta che vengono acquistati in un negozio spesso contengono conservanti e coloranti artificiali che non sono sano da mangiare . Una alternativa è quella di fare le vostre proprie pelli di frutta fatte in casa che contengono solo ingredienti naturali . È possibile avvolgere le pelli di frutta in involucro di plastica per renderli facile da mangiare in fuga . Sbucciate e tritate 4 libbre. di frutta , come mele, ciliegie, pesche o prugne . Lessare la frutta tritata in una pentola con acqua fino a quando il frutto è morbido , poi scolare l'acqua . Schiacciate la frutta con lo schiacciapatate , e aggiungere 3 cucchiai. di zucchero e 2 cucchiaini . di succo di limone . Cuocere per 10 minuti . Stendere l'impasto su un vassoio rotolo di gelatina plastica wrap- foderato . Una volta fredda , tagliare la pelle di frutta in rettangoli , e avvolgere singolarmente .
Veggie Strips

Troppo spesso , i bambini mangiano sano sparato patatine fritte , verdure o amici patatine fritte , pensando che siano sufficienti per essere contato come un pasto . Una alternativa alle verdure fritte come questi sono affettato verdure fresche che contengono fibre e sostanze nutritive . Verdure a fette sono ricchi di vitamine, come carote, sedano , fagiolini, peperoni rossi e verdi e piselli snap . Mettere le verdure affettate in facile da afferrare sacchetti merenda per una comodità ancora maggiore .