Come aiutare il tuo bambino a evitare la malattia

Come genitore, vuoi fare tutto il possibile per mantenere tuo figlio sano e sicuro. Uno dei modi migliori per farlo è aiutarli a evitare di ammalarsi. Ecco alcuni suggerimenti:

Lava spesso le tue mani e quelle di tuo figlio. Questa è una delle cose più importanti che puoi fare per prevenire la diffusione dei germi. Insegna a tuo figlio a lavarsi le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi, soprattutto dopo aver usato il bagno, prima di mangiare e dopo aver giocato fuori.

Copri bocca e naso quando tossisci o starnutisci. Ciò contribuirà a prevenire la diffusione di germi nell'aria. Insegna a tuo figlio a tossire o starnutire nel gomito o in un fazzoletto.

Evita di toccarti il ​​viso. I germi possono entrare nel tuo corpo attraverso gli occhi, il naso e la bocca. Insegna a tuo figlio a evitare di toccarsi il viso, in particolare gli occhi, il naso e la bocca.

Vaccinarsi. Le vaccinazioni sono uno dei modi più efficaci per proteggere il bambino da malattie gravi. Assicurati che tuo figlio sia aggiornato su tutte le vaccinazioni.

Mangia una dieta sana. Una dieta sana può aiutare a rafforzare il sistema immunitario del bambino e a renderlo meno incline ad ammalarsi. Incoraggia tuo figlio a mangiare molta frutta, verdura e cereali integrali.

Dormi abbastanza. I bambini hanno bisogno di dormire molto per mantenersi in salute. Assicurati che tuo figlio dorma la quantità raccomandata ogni notte.

Evita il fumo passivo. Il fumo passivo può danneggiare i polmoni di tuo figlio e aumentarne il rischio di ammalarsi. Proteggi tuo figlio dal fumo passivo non fumando tu stesso ed evitando i luoghi in cui è consentito fumare.

Mantieni pulito l'ambiente di tuo figlio. I germi possono prosperare in ambienti sporchi. Mantieni pulito l'ambiente del tuo bambino pulendo le superfici con disinfettante, passando l'aspirapolvere regolarmente e lavando la biancheria da letto e i vestiti del tuo bambino in acqua calda.

Seguendo questi suggerimenti, puoi aiutare tuo figlio a evitare di ammalarsi e a rimanere in salute.