Salute e malattia
Frutta:
- Mele
- Banane
- Arance
- Uva
- Fragole
- Mirtilli
- Lamponi
Verdure:
- Carote
- Piselli
- Broccoli
- Cavolfiore
- Spinaci
- Cavolo
- Zucchine
- Schiacciare
Grani:
- Pane integrale
- Riso integrale
- Farina d'avena
- Quinoa
- Pasta integrale
Proteina:
- Carne magra, come pollo, tacchino e pesce
- Uova
- Fagioli
- Lenticchie
- Tofu
Latticini:
- Latte
- Yogurt
- Formaggio
Grassi sani:
- Olio d'oliva
- Avocado
- Noci e semi
- Burro di arachidi (dopo aver controllato le allergie)
Toddlers Salute