Che cibo dovrebbe essere dato ai bambini con il complesso primario?

Un bambino affetto da un complesso primario o da un'infezione da tubercolosi dovrebbe ricevere una dieta equilibrata e nutriente per sostenere la sua salute generale e il suo recupero. Ecco alcuni gruppi alimentari e sostanze nutritive chiave che possono essere utili:

1. Proteine:le proteine ​​sono essenziali per la crescita, la riparazione dei tessuti e il funzionamento del sistema immunitario. Incoraggia il bambino a consumare cibi ricchi di proteine ​​come carni magre, pesce, pollame, latticini, fagioli, lenticchie e noci.

2. Carboidrati:i carboidrati forniscono energia e supportano il sistema immunitario. I cereali integrali, come il riso integrale, il pane integrale e la farina d'avena, sono buone fonti di carboidrati complessi e fibre.

3. Frutta e verdura:frutta e verdura forniscono vitamine, minerali e antiossidanti essenziali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Offri una varietà di frutta e verdura colorata, inclusi agrumi, frutti di bosco, verdure a foglia scura e verdure crocifere come broccoli e cavoli.

4. Grassi sani:alcuni grassi sono importanti per la salute generale, compresi i grassi monoinsaturi e polinsaturi. Includere olio d'oliva, avocado, noci e semi nella dieta del bambino.

5. Vitamina C:la vitamina C svolge un ruolo cruciale nel sostenere il sistema immunitario. Gli alimenti ricchi di vitamina C includono agrumi, fragole, peperoni e broccoli.

6. Vitamina D:la vitamina D aiuta il corpo ad assorbire il calcio ed è essenziale per la salute delle ossa e la funzione immunitaria. I latticini, gli alimenti arricchiti e l’esposizione alla luce solare possono fornire vitamina D sufficiente.

7. Zinco:lo zinco è vitale per il funzionamento del sistema immunitario. Gli alimenti ricchi di zinco includono carni magre, pollame, frutti di mare, noci, semi e cereali integrali.

8. Probiotici:i probiotici sono batteri benefici che possono aiutare a sostenere il sistema immunitario. Gli alimenti fermentati come yogurt, kefir, kombucha e crauti possono fornire probiotici.

È importante consultare un operatore sanitario o un dietista registrato per raccomandazioni nutrizionali personalizzate basate sulle esigenze e preferenze specifiche del bambino. Possono guidarti nella creazione di una dieta ben bilanciata che supporti la salute e il benessere generale del bambino durante il trattamento per il complesso primario.