Quali sono i bisogni fisici per l'infanzia 0-3 anni?

I primi tre anni di vita sono un periodo di rapida crescita e sviluppo fisico. Durante questo periodo, i neonati e i bambini piccoli hanno bisogno di una varietà di nutrienti, di sonno e di attività fisica per sostenere il loro sviluppo.

Nutrienti

I neonati e i bambini piccoli hanno bisogno di una varietà di nutrienti per sostenere la loro rapida crescita e sviluppo. Questi nutrienti includono:

* Proteine: Le proteine ​​sono essenziali per la costruzione e la riparazione dei tessuti.

* Carboidrati: I carboidrati forniscono energia al corpo.

* Grassi: I grassi sono essenziali per assorbire vitamine e minerali e per fornire energia.

* Vitamine: Le vitamine sono essenziali per una varietà di funzioni corporee, come la crescita, lo sviluppo e l’immunità.

* Minerali: I minerali sono essenziali anche per una varietà di funzioni corporee, come la crescita delle ossa, lo sviluppo muscolare e la coagulazione del sangue.

I neonati e i bambini piccoli dovrebbero ottenere la maggior parte dei loro nutrienti dal latte materno o dalla formula. Quando iniziano a mangiare cibi solidi, dovrebbe essere offerta loro una varietà di cibi appartenenti a tutti i gruppi alimentari.

Dormi

I neonati e i bambini piccoli hanno bisogno di dormire molto per sostenere la loro crescita e il loro sviluppo. I neonati hanno bisogno di circa 16-18 ore di sonno al giorno, mentre i bambini piccoli hanno bisogno di circa 12-14 ore di sonno al giorno. È importante creare un programma di sonno regolare per il tuo neonato o bambino piccolo e assicurarti che abbia un posto comodo dove dormire.

Attività fisica

I neonati e i bambini piccoli hanno bisogno di attività fisica per sviluppare i muscoli, le ossa e la coordinazione. Dovrebbero essere incoraggiati a giocare ed esplorare l’ambiente circostante. Man mano che invecchiano, possono iniziare a partecipare ad attività più strutturate, come correre, saltare e nuotare.

Soddisfacendo i bisogni fisici di neonati e bambini piccoli, puoi aiutarli a crescere e a trasformarsi in adulti sani.

Ecco alcuni suggerimenti aggiuntivi per soddisfare le esigenze fisiche di neonati e bambini piccoli:

* Parla con il tuo medico delle esigenze nutrizionali del tuo neonato o bambino piccolo.

* Assicurati che il tuo neonato o bambino dorma abbastanza.

* Incoraggia il tuo neonato o bambino a essere fisicamente attivo.

* Fornisci al tuo neonato o bambino un ambiente sicuro e confortevole.