Come affrontare Night Terrors

terrori Bight , indicato anche come terrori sonno o nocturnas Pavor , può essere spaventoso per i genitori . Questo disturbo del sonno si verifica in genere nei bambini di età da 3 a 12 e spesso produce comportamenti strani , sudorazione e urlando . Affrontare terrori notturni può essere difficile , ma ci sono cose che il vostro può si può fare alleviare lo stress . Istruzioni
1

tenere un registro di ogni notte di terrore . Includere una descrizione della giornata del bambino , il tempo che è andato a dormire , il tempo impiegato per arrivare a dormire , il tempo della notte di terrore e la durata dell'episodio .
2

Creare una camera di sicurezza per il vostro bambino . Posizionare porte in corrispondenza delle aperture di porte e scale . Tenere oggetti pericolosi in scatole, cassetti o armadi . Bloccare tutte le finestre . Mantenere una fioca luce vicino al letto del vostro bambino , in modo che possiate accendere durante la notte di terrore .
3

Stabilire una coricarsi coerente e di notte di routine in modo che il bambino ottiene l'abbondanza di sonno ristoratore . I bambini che non stanno ottenendo abbastanza sonno sono più probabilità di avere terrori notturni .
4

serate alternative con il vostro coniuge . I terrori notturni disturbano il sonno di ognuno . La stessa persona non dovrebbe gestire i terrori notturni ogni notte .
5

capire che mentre terrori notturni sono inquietanti per il testimone , non sono nocivi . I bambini hanno alcun ricordo degli eventi del mattino
6

Ottenere letteratura sul terrori notturni come . " Terrori notturni Bando e incubi: un programma Breakthrough per guarire i traumi che Shatter Peaceful Sleep", di Christopher Raoul Carranza e Jane Rogers Dill . Se i terrori continuano , cercare l'aiuto di professionisti , come il pediatra del bambino .