Piani di Salute di attività per i più piccoli

piccoli , che sono bambini 1 età, attraverso circa 3 , sono costantemente imparando a conoscere ed esplorare l'ambiente circostante . Sono desiderosi di scoprire cose nuove e sono abbastanza vecchio per imparare informazioni di base sulla loro salute . Il modo più efficace per insegnare ai bambini circa la salute è quello di mantenere le cose semplici , hands-on e divertente . Le lezioni dovrebbero essere brevi perché la loro capacità di prestare attenzione è di breve durata . La ripetizione è anche importante , quindi, anche dopo la lezione iniziale li ricordano ciò che è stato appreso in situazioni quotidiane . Alimentazione sana

Ci sono diversi modi per insegnare ai più piccoli di mangiare sano . Prendete il vostro bambino a fare la spesa e parlare di scelte alimentari sane durante lo shopping . Aree di gioco dovrebbero comprendere le scelte finta alimentari sani come frutta e verdura . Se non si riesce a trovare una collezione di giocattoli con cibi sani , fare uno di argilla con il vostro bambino e discutere perché i cibi sono sani . Coinvolgere il vostro bambino in preparazione dei pasti e dare i suoi compiti semplici come agitazione piatti freddi o l'aggiunta di ingredienti come i semi o uvetta ad un'insalata .

Fitness

Toddlers sono attivi esploratori , quindi è facile insegnando loro di fitness . La maggior parte dei bambini amano fare passeggiate e guardare la natura circostante . Se si dispone di un parco o bosco vicino a casa vostra , pianificare escursioni nella natura corti con il vostro bambino . Nei giorni in cui il tempo è troppo piovoso o troppo freddo per trascorrere del tempo all'aria aperta , giocare sicuri , giochi attivi all'interno. I bambini possono correre o saltare sul posto , seguire video di esercizi pensati per i bambini o imparare stretching e semplici posizioni yoga . Gli adulti dovrebbero esercitare con bambini piccoli in modo che i bambini imparano con l'esempio e non si vedono esercizio come un lavoro di routine . Quando il movimento è divertente , c'è poco sforzo necessario per fare l'abitudine .
Immagine corporea

Oltre a conoscere il mondo che li circonda , i bambini anche godere di esplorare il proprio corpo . E ' importante iniziare positivo messaggio immagine del corpo presto . Avere bambini disegnano le foto dei loro corpi e mostrano con orgoglio le foto su una bacheca o parete. Su un grande foglio di carta , tracciare intorno al corpo del vostro bambino e lasciare che il suo colore il contorno . Durante il lavoro , parlare di parti del corpo e offrire messaggi positivi l'immagine del corpo circa .
Dental Health

Il vostro bambino può avere la sua prima visita odontoiatrica fin da un anno . Questo è un momento emozionante per un bambino e un ottimo modo per dare il via un piano di attività per la salute dentale. Esso facilita anche la paura della visita dal dentista quando controlli sono un'abitudine primi anni di vita . A casa , insegnare ai vostri buone abitudini di igiene dentale dei bambini , spazzolino e filo interdentale insieme al mattino e prima di coricarsi . Se il bambino mangia il pranzo a casa , si può spazzolare seguendo il pasto di mezzogiorno o prima di prendere un pisolino pomeridiano .