Tecniche per mettere il peso su una Skinny Toddler

Se il vostro bambino è stato recentemente diagnosticato come sottopeso , si può essere preoccupati che non sta facendo abbastanza nutrizione o mangiare le cose giuste . Sapere quali cibi vi aiuterà a mettere su peso , pur tenerlo in buona salute , è il primo passo verso aiutare a raggiungere un peso normale . Inoltre , pensare di cambiare le sue abitudini alimentari e di aiutare a mangiare più cibi dito per tutto il giorno invece di tre pasti . Strategie per aiutare il vostro bambino sottopeso

Per aiutare il vostro bambino mettere su peso , assicurati di aver escluso altre cause per il suo essere sottopeso . Una malattia temporanea potrebbe causare il vostro bambino a perdere peso e diarrea potrebbe fermare l'assorbimento di alcuni alimenti . Inoltre , i bambini con infezioni croniche o malattie di cuore possono avere bisogno di ulteriori calorie durante la giornata . Se il bambino soffre di allergie o intolleranze alimentari , potrebbe avere difficoltà a mantenere un peso sano come well.If aver escluso altre cause mediche , aumentando l'apporto calorico del vostro bambino lo aiuterà a guadagnare peso . L'American Academy of Pediatrics raccomanda 40 calorie per pollice di altezza al giorno . Quindi, se il vostro bambino è di 30 pollici, che avrebbe bisogno di 1.200 calorie al giorno . Per ottenere il vostro bambino a mangiare questo molte calorie , in considerazione di iniziare un diario alimentare per lui, in modo che si sa sta mangiando abbastanza. Il vostro bambino non può mangiare tre pasti completi al giorno . Invece , si consideri che gli permette molte diverse opportunità per mangiare finger food che sono densi di calorie e ricco di grassi buoni .
Grassi sani per i più piccoli sottopeso

Per assicurarsi che il proprio bambino ottiene abbastanza calorie , dargli da mangiare alimenti che sono pieni di grassi buoni . Evitare cibi con calorie vuote , come snack di frutta . Questi alimenti --- anche se ad alto contenuto di calorie --- Don 't hanno il grasso necessario per aiutare il bambino a mettere su peso . Il dottor William Sears , autore di " The Kid più sana nel quartiere ", dice grassi sani sono componenti essenziali di molte parti del corpo e aiutano bene il lavoro sul corpo . Sears dice che i migliori grassi sono quelli da piante e frutti di mare --- grassi polinsaturi e monoinsaturi . I migliori cibi con grassi sani sono avocado , olio di semi di lino , burro di noci , noci , olio d'oliva , pesce e semi, come il lino , zucca , sesamo e sunflower.Add alcuni di questi grassi a cibi preferiti del vostro bambino . Ad esempio , considerare l'aggiunta di un po ' di semi di lino allo yogurt del vostro bambino o farina d'avena . Fai il tuo bambino di età superiore un frullato di proteine ​​con latte , frutta e una noce di burro , come il burro di arachidi .