A proposito di fatti Smettere di fumare

Secondo l'American Cancer Society , 8,6 milioni di americani soffrono di cuore e polmone malattie legate al fumo , e il 20 per cento della popolazione americana muore di una malattia legate al fumo ogni anno . Anche se gli effetti collaterali a breve termine da fumo possono dissuadere i fumatori dallo smettere , i benefici complessivi sono difficili da negare . Effetti collaterali

Smettere di fumare provoca due effetti collaterali psicologici e fisici . Gli effetti collaterali psicologici includono ansia , tristezza , noia , irascibilità a breve termine e irritabilità generale . Effetti collaterali fisici includono la pressione del seno , sensazione di freddo , tremori, tosse , naso che cola , insonnia , dolori di stomaco , problemi di digestione e sensazione generalizzata di stanchezza e dolore in tutto il corpo .
Time Frame

Dopo 8 ore di divieto di fumo , i livelli di nicotina e di monossido di carbonio nel sangue sono notevolmente ridotte. I livelli di ossigeno nel sangue di ritorno alla normalità , e le probabilità di subire un attacco di cuore sono ridotte alla metà .
Vantaggi

Ulteriori vantaggi di smettere di fumare sono abbassare la pressione sanguigna e delle pulsazioni , ridurre la tosse , un ritorno di normale produzione di muco e una migliore visione dal 15 al 20 per cento .
Caratteristiche

smettere di fumare significa che non sarà più odore di sigarette , ingiallimento dei denti e delle unghie finirà per scomparire, olfatto tornerà e non sarà più necessario pianificare la vostra vita intorno fornire voi stessi con le sigarette o accendini .

Considerazioni

fumare è un'abitudine costosa , con i prezzi delle sigarette che variano da stato a stato basato sulle imposte locali . Nel Michigan , a partire dal novembre 2009, il costo medio di un pacchetto di sigarette è di circa $ 5,50 per confezione . Fumare un pacchetto al giorno costa $ 2,007.50 all'anno .