Self Help per l'alcolismo

Quando si decide di smettere di bere , si ha una lunga strada davanti a te , come il recupero da alcolismo richiede una notevole quantità di coraggio e impegno . Dovete decidere che siete pronti a cambiare il vostro stile di vita . Questo richiede un approccio realistico , che rende conto degli ostacoli che si presenteranno lungo il cammino verso il recupero . Dovete essere determinati a seguire con il vostro piano di smettere di bere , al fine di avere successo . Ci sono molti modi che si può aiutare se stessi; infatti , è dall'interno che comincia recupero . Ammettere Avete un problema

Summoning il coraggio di ammettere a te stesso che hai un problema con l'alcol è il primo e più importante passo per il recupero . Molte persone riderci sopra , o coprire i loro veri sentimenti quando si trovano di fronte alla difficoltà di dire " no" a una bevanda che viene offerto o quella bottiglia sotto l'armadio . Prendere la decisione importante di smettere di bere è la vostra prossima sfida . Questa decisione è totalmente tua. Tu sei l' unico che può decidere se siete seriamente di smettere .
Fisica e mentale recupero

Comprendere i cambiamenti fisici e mentali che il vostro corpo subirà quando si smettere di bere è di vitale importanza per il recupero . Il tuo corpo ha bisogno di tempo per recuperare . Durante le fasi iniziali della ripresa , vi troverete di fronte con voglie a bere di nuovo , che può essere terribilmente difficile da combattere . Se si capisce questo processo , vi sarà più probabilità di avere successo; tuttavia , ci sono programmi è possibile partecipare che vi darà gli strumenti per combattere il vostro alcolismo . Programmi di trattamento vi insegnerà come gestire situazioni di stress e la pressione a bere socialmente , ma se si decide di farlo da soli , vi è abbondanza di guida disponibile online .
Gruppi di sostegno

Avere un membro della famiglia o un amico fidato da utilizzare come cassa di risonanza come si passa attraverso questo processo sarà di grande aiuto . Possono essere lì per aiutare l'utente attraverso i momenti difficili . Un programma utile è Alcolisti Anonimi , un gruppo di sostegno di persone che stanno attraversando la stessa cosa sei . Ci sono gruppi in ogni angolo degli Stati Uniti che tengono le riunioni più volte alla settimana . Gli incontri vi darà l'opportunità di condividere le tue esperienze con gli altri e ascoltare le prove e le tribolazioni degli altri membri del gruppo .