Salute e malattia
1. Comunicazione aperta e onesta:
- Avviare una conversazione calma e non conflittuale.
- Esprimi i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni riguardo alle sue assenze prolungate e alla potenziale infedeltà.
- Incoraggiatela a condividere la sua prospettiva e ad ascoltare senza giudizio.
2. Cerca aiuto professionale:
- Considerare la possibilità di coinvolgere un consulente matrimoniale o un terapista per facilitare una comunicazione aperta e affrontare eventuali problemi di fondo.
3. Valuta la tua relazione:
- Rifletti sulla tua relazione prima e durante questi incidenti.
- Valutare se ci sono stati cambiamenti significativi nel suo comportamento, nei suoi schemi o nel suo stato emotivo.
- Considera se ti senti rispettato, apprezzato e realizzato all'interno della relazione.
4. Imposta i confini:
- Stabilisci confini chiari e sani riguardo al suo comportamento e alle tue aspettative per la relazione.
- Discutere le conseguenze se questi limiti vengono violati ed essere pronti a farli rispettare.
5. Prenditi cura di te stesso:
- Dai priorità al tuo benessere durante questo periodo difficile.
- Impegnarsi in attività di cura di sé e cercare sostegno da amici, familiari o un gruppo di supporto.
- Prendi in considerazione l'idea di unirti ad Al-Anon o ad un altro gruppo di supporto progettato per persone affette dal problema dell'alcol di qualcun altro.
6. Fidati del tuo istinto:
- Presta attenzione al tuo istinto e alla tua intuizione riguardo al suo comportamento.
- Se ritieni che sia disonesta o infedele, esprimi le tue preoccupazioni e valuta la possibilità di cercare insieme un aiuto professionale.
Ricorda che hai il diritto di sentirti apprezzato e rispettato nella tua relazione ed è importante affrontare queste preoccupazioni per il tuo benessere e la salute della tua relazione. Se la situazione persiste, potrebbe essere utile cercare un aiuto professionale o esplorare altre opzioni per risolvere i problemi all'interno della relazione.
abuso di sostanze