Sei incinta di un uomo violento con cui sei stato da due anni, sicura che sia un narcisista, preoccupato che non ce la farà a lasciarlo. Cosa fare?

Avere una relazione violenta durante la gravidanza è una situazione complessa e difficile. Ecco alcuni passaggi che puoi prendere in considerazione per proteggere te stesso e il tuo bambino non ancora nato:

1. Cerca aiuto professionale:

-Rivolgiti a un numero verde per la violenza domestica o a un rifugio per donne locale. Possono fornire supporto, risorse e guida immediati.

-Parla con un terapista o un consulente specializzato in abusi domestici. Possono aiutarti a elaborare le tue esperienze e a sviluppare meccanismi di coping.

2. Creare un piano di sicurezza:

-Sviluppare un piano per uscire in sicurezza dalla situazione di abuso, se necessario.

-Identificare luoghi sicuri dove andare, come la casa di un amico o un rifugio.

-Conserva i documenti importanti, come la carta d'identità e il certificato di nascita, in un luogo sicuro.

3. Documentare l'abuso:

-Tenere un registro di eventuali incidenti abusivi, comprese date, orari e descrizioni.

-Salvare qualsiasi prova, come messaggi di testo, e-mail o foto.

4. Richiedi consulenza legale:

-Consultare un avvocato per comprendere i propri diritti e le proprie opzioni, compreso l'ottenimento di un ordine di protezione.

-Discutere questioni relative alla custodia e al sostegno dei figli se si decide di interrompere la relazione.

5. Costruisci una rete di supporto:

-Rivolgersi a familiari, amici e gruppi di supporto per assistenza emotiva e pratica.

-Considera di unirti a un gruppo di sostegno per donne incinte che subiscono abusi.

6. Piano per la gravidanza e il parto:

-Parla con il tuo medico o operatore sanitario della tua gravidanza e di eventuali dubbi che hai.

-Assicurarsi di avere accesso alle cure prenatali e ad un ambiente di parto sicuro.

7. Considerazioni finanziarie:

-Se dipendi finanziariamente dal tuo partner, inizia a pianificare l'indipendenza finanziaria.

-Esplorare le opzioni per l'occupazione, l'assistenza governativa o il sostegno di amici e familiari.

8. Sii paziente con te stesso:

-Lasciare una relazione violenta richiede tempo e coraggio.

-Sii gentile con te stesso e permettiti di elaborare le tue emozioni.

9. Fidati del tuo istinto:

-Presta attenzione al tuo istinto e fai ciò che ritieni giusto per la tua sicurezza e il tuo benessere.

10. Contatta in caso di emergenza:

-In caso di pericolo immediato, chiamare i servizi di emergenza o la National Domestic Violence Hotline al numero 1-800-799-SAFE (7233).

Ricorda che non sei solo e ci sono persone che hanno a cuore il tuo benessere. È importante dare priorità alla tua sicurezza e adottare misure per proteggere te stesso e il tuo bambino non ancora nato.