Come posso ottenere i miei genitori a smettere di fumare

? Fumare sigarette è diventata una epidemia di salute , con quasi 46 milioni di persone partecipano a questa abitudine . Se i tuoi genitori fumano , si vuole senza dubbio per farli smettere di fumare e di respirare i fumi pericolosi nicotina . Mentre non si può costringere nessuno a smettere di fumare , anche i tuoi genitori , ci sono modi per sostenere , incoraggiare e aiutare coloro che stanno cercando di rompere l'abitudine . Incoraggiare

Offerta incoraggiamento quando i tuoi genitori decidono di smettere da soli . Se fanno menzione che vogliono smettere di fumare , dare loro incoraggiamento , parole di speranza per aiutarli a iniziare il difficile processo di smettere . Offerta per fare ricerca sui metodi di smettere efficaci , e andare con loro al medico per discutere le alternative e le opzioni .
Prestare orecchio

Le dipendenze sono una cosa pericolosa a causa di quanto sia difficile che siano a rinunciare . Se il genitore ha deciso di smettere di fumare , prestare l'orecchio a loro quando hanno bisogno di . Se essi stanno mantenendo le loro frustrazioni privato , far sapere loro che si sta sempre lì ad ascoltare loro non importa quello che hanno da dire . Ascoltare senza giudizi , offrire altro che amore e sostegno .
Offrire il tuo aiuto

Offerta per aiutare i tuoi genitori quando decidono di smettere di fumare . Questo può includere tagliare le verdure per loro di masticare per aiutare a rompere l'abitudine , o la ricerca di alternative al fumo di sigarette . Si può anche aiutare in casa da tenere il passo con le vostre faccende , e offrendo di fare alcuni lavori domestici e di pulizia non farebbe normalmente .
Evitare critiche

Cercate di evitare di essere eccessivamente critico , duro o fastidioso . Dicendo loro quanto male il fumo influisce sulla loro salute è ridondante . Conoscono i pericoli del fumo già . Invece , offrire il vostro sostegno e incoraggiamento se scivolano durante il loro recupero . Fate loro sapere gli sbagli possono capitare , e si sa che possono fare questo .
Premiare i loro sforzi

Quando i tuoi genitori passano pietre miliari , come andare un mese senza fumare , premiare coloro sforzi . Offerta per lavare la propria auto , li rendono una scheda di congratulazioni o fare commissioni per loro.
Aiutarli a evitare la tentazione

Una delle parti più difficili di rinunciare a una dipendenza è le tentazioni che potrebbero incontrare lungo la strada . Questi includono le persone ei luoghi che inducono l'abitudine di fumare . Ad esempio , se si stanno avendo una festa di famiglia con i fumatori noti , chiedere loro di non fumare fuori o forse fumare mentre sono alla festa . Fate loro sapere onestamente che i tuoi genitori sono smettere di fumare , e quanto sarebbe utile per non essere intorno ad esso . Se vogliono andare a mangiare fuori , chiedere un tavolo lontano dalla zona esterna fumatori .