Quali sono le fasi del lutto dopo una morte ?

Non c'è linea del tempo per lutto , né due individui piangono allo stesso modo . Tuttavia, ci sono fasi universali che sono alla base dell'esperienza di ogni essere umano con la perdita , l'Università di Rochester , spiega . Sia che siate in lutto per la morte di una persona cara o che desiderano sostenere un amico addolorato , riconoscere le fasi del lutto e favorire un cammino positivo verso la guarigione . Shock

Lo shock iniziale di perdita è spesso affrontato attraverso la negazione , intorpidimento e l'isolamento , le relazioni sito PsychCentral . Il lutto può illogicamente razionalizzare o evitare i fatti per farli sembrare meno reali per un breve periodo di tempo . Questo è un meccanismo di coping umana naturale ideato per evitare qualsiasi realtà che è troppo dura a nudo .
Anger

Perdita comporta sofferenza , che spesso è estremamente difficile da affrontare . Per evitare il dolore , emozioni intense vengono deviati e rimodellati in rabbia , stati PsychCentral . Cari, oggetti inanimati , gli stranieri, animali domestici o il caro defunto può diventare un bersaglio per le emozioni aggressive . Il lutto può provare sentimenti di risentimento per essere abbandonati o che hanno il loro caro portati via . Anche se un individuo lutto riconosce che gli obiettivi non sono logicamente colpa , lutto incita naturalmente queste emozioni .
Contrattazione

persone spesso sviluppano una lunga lista di " se onlys " quando sentono che sono incapaci di controllare gli eventi travolgenti . Questo modo di pensare è un tentativo di ritrovare un senso di controllo , anche se questo significa sentirsi responsabile della morte di una persona cara attraverso la razionalizzazione che il risultato avrebbe potuto essere evitata era stato fatto qualcosa di diverso . Il lutto può soccombere al " pensiero magico " e guardare a Dio o esseri spirituali per migliorare la situazione , l'Università di Rochester consiglia.
Disperazione

Desiderio di un defunto amata è naturale . Ci sarà un profondo desiderio per i defunti per tornare , che può essere accompagnata da crisi di pianto , ansia, confusione , frustrazione e anche la felicità se piacevoli ricordi della perduta amata vengono in mente . Mourners possono passare attraverso un ottovolante emotivo . Alcuni incubi esperienza, allucinazioni , evitando o aggrappati alle voci del uno defunto personali , il ritiro , affaticamento e perdita di appetito , secondo il sito Hospice . Ci può essere colpa per isolare se stessi da parenti e amici che vivono , che può aggiungere alla sensazione di depressione . Funerale e pratici che circondano la perdita può causare stress esagerato che può sentire pesante .
Accettazione

Un periodo di calma recesso segna un passo verso l'accettazione , stati PsychCentral . Uno stato di apatia emotiva e disperazione è gradualmente spostato dai ricordi positivi del defunto . Questa è la fase di riaggiustamento del lutto , dove ritorna interesse per le attività giorno per giorno . L' accorato può ritrovare un senso di normalità e assumere funzionamento quotidiano . Un individuo lutto può fare la pace e andare avanti accettando la realtà della situazione , la transizione così in uno stato più positivo e produttivo di essere .