Risorse per lavorare attraverso il dolore

Quando si verifica una perdita o la morte , il dolore e le sue conseguenze possono prendere di sorpresa . Le emozioni risultanti prendono tempo per elaborare . Anche se molte persone lavorano attraverso il dolore con poco aiuto esterno , altri hanno bisogno di risorse supplementari per aiutarli a guarire . Gruppi di supporto

gruppi di sostegno incoraggiamento come ogni persona condivide la loro storia. Altri empatia e di offrire un orecchio che ascolta e un posto sicuro per sfogare o semplicemente piangere. I gruppi di supporto possono essere chiuse , nel senso che hanno un inizio preciso e la data di fine e non consentono nuovi membri oltre la data di inizio , altri sono aperti , permettendo ai partecipanti di cadere come si presenta la necessità
individuale . counseling

Per chi si sente minacciato da un gruppo di sostegno o che hanno semplicemente bisogno di ulteriore attenzione individuale , counseling individuale presenta una sana alternativa . Gli ospedali locali e risorse online in grado di fornire suggerimenti consiglieri dolore qualificati nella vostra zona .
Libri

Libri di dolore , morte e del morire incorporano anche le esperienze di altri e saggezza da parte dell'autore . Questi possono avere un focus spirituale o semplicemente offrire una visione più completa delle fasi del dolore , come quello previsto nel famoso libro del Dr. Elisabeth Kübler - Ross , "On Death and Dying ".

guida Spirituale

Alcune persone trovano grande conforto nel sostegno e guida spirituale . Cappellani , pastori , ministri , rabbini o altri leader religiosi possono fornire incoraggiamento da un punto di vista spirituale . Una credenza in una vita ultraterrena dà molti sperano che la morte non è la fine . I leader spirituali di solito consentono alle persone di porre domande difficili mentre guida di nuovo a un focus su Dio o un potere superiore.
Ufficiale

journaling aiuta a sfogare e liberare i tuoi sentimenti in un modo sicuro e non minaccioso . Col passare del tempo , molte persone guardano indietro su voci di diario iniziali per trovare il processo di guarigione è mosso lungo più rapidamente di quanto prima pensato che sarebbe. Non esiste un modo giusto o sbagliato di giornale. Utilizzando poesie , fotografie e cimeli in una combinazione di formati di giornale e carnet di fornire uno sbocco creativo per il dolore pure.

Risorse online

Una ricchezza di informazioni online offre una varietà di sostegno alla persona in lutto . Siti web forniscono modi costruttivi per affrontare le fasi di dolore e di descrivere le comuni reazioni al dolore , oltre a fornire gruppi di lutto on-line . Inoltre, le risorse online può aiutare a trovare gruppi di sostegno o di altri servizi a livello locale per incoraggiarvi .
Famiglia e gli amici

Il sistema di supporto personale non possono essere sottovalutati in questo periodo . Come si passa attraverso la vita giorno per giorno , piccoli promemoria della persona amata porterà emozioni in superficie . Per parlare di questi e l'elaborazione di sentimenti in cui si verificano , si sarà in grado di lavorare attraverso il dolore .