Come faccio a trattare con la colpa di non essere presente al momento della morte

emozioni comuni dopo la morte di una persona cara comprendono : ? Confusione , senso di colpa , rabbia e depressione . Quando si verifica una morte e un individuo non può raggiungere la posizione nel tempo , il senso di colpa diventa una emozione principale. Idealmente , ognuno sarebbe morto dopo che i loro cari hanno avuto la possibilità di dire loro addio , ma l'ideale non sempre avviene . Morti improvvise , suicidi o addirittura essere troppo lontano per raggiungere l'ospedale in tempo sono ragioni comuni per perdere la morte di una persona cara . Affrontare la colpa è impegnativo , ma è una parte necessaria di spostare oltre la morte e andare avanti con la vita . Istruzioni
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Evitare ignorando il senso di colpa . Ignorare il problema non farlo andare via e sopprimendo la colpa induce a costruire nel tempo. Affrontare il senso di colpa e guardare la causa. Ripensa al motivo per cui non la morte . Forse l' aereo era in ritardo o forse l'individuo è morto improvvisamente .
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Parlate i sentimenti di colpa . Questo non solo aiuta affrontare il problema , si pone il problema in uno scenario logico . Emozioni come il senso di colpa non sono logiche . Parlando con un familiare, un amico o anche un consulente può aiutare a mettere i sentimenti in un modo logico per affrontare l'emozione e trattare con la fonte .
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Annotare i sentimenti . La scrittura dà un effetto simile come parlare senza le preoccupazioni circa il parere degli altri . Quando si costruisce il senso di colpa , diventa autodistruttivo e conduce alla depressione . Scrivendo i risultati della stessa organizzazione e la considerazione che parlare del problema occupa , ma non richiede di trovare qualcuno ad ascoltare .
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Partecipa a un gruppo di sostegno . Gruppi di sostegno per la perdita dei propri cari sono disponibili attraverso servizi di consulenza , chiese o anche le scuole . Il gruppo di supporto appropriato dipende dal rapporto all'individuo . Ad esempio , un genitore il cui figlio è morto mentre erano in viaggio d'affari sarebbe unito un gruppo di sostegno per i genitori che hanno perso i figli , mentre una donna che ha perso il marito in un incidente potrebbe unirsi a un gruppo di sostegno per la perdita di un coniuge .