Come trattare con lutto

Tutti sanno che con la vita arriva la morte , ma questo non significa che sia facile accettare la morte come parte della vita . Ognuno sperimenta la morte di una persona cara a un certo punto della sua vita . E ' essenziale imparare come affrontare il dolore per il vostro benessere emotivo . Sebbene ogni circostanza è differente , il processo lutto è relativamente lo stesso . Istruzioni
1

Lasciatevi cordoglio per la sua perdita . Ognuno piange in modo diverso e passa attraverso il processo di lutto su vari intervalli di tempo .
2

esprimere i propri sentimenti ad amici e parenti . Condividi i ricordi del vostro amato ed essere onesti su come ci si sente dopo la sua morte .
3

Reach out alle organizzazioni religiose , gruppi di sostegno o un terapeuta per un sostegno supplementare . A volte le persone si sentono conforto parlando con altre persone che stanno affrontando con una perdita , perché sanno che non sono soli .
4

esercizio fisico e mangiare sano . E ' molto importante prendersi cura di se stessi fisicamente per sostenere il vostro benessere mentale . Spingere te stesso a fare un esercizio di routine luce ogni giorno, anche se non lo voglia .
5

Piano per momenti di debolezza . Il dolore ti senti non sta per andare via durante la notte . Accettare che certe conversazioni , incontri e situazioni possono causare disagio e la tristezza per un bel po 'di tempo .