Come affrontare la morte di un adolescente

Perdere un amico o un membro della famiglia è devastante , e quando affrontare la morte di un adolescente si può sperimentare una varietà di emozioni . Ci può essere la tristezza , rabbia, depressione e persino il senso di colpa . Il processo di lutto può durare pochi mesi o può durare una vita. Seguire questi passi per iniziare a far fronte con la morte di un adolescente . Istruzioni
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annotare sensazioni ed emozioni in un diario. Esprimere le vostre preoccupazioni , preoccupazioni e forse anche il senso di colpa si verificano . Annotando questi sentimenti vi aiuterà nel processo di guarigione . Se parlando con qualcuno non è un'opzione , journaling può aiutare , se si vuole esprimere un'emozione o una preoccupazione .
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Piangere aiuta quando si superano con la morte di un adolescente . Rilascia le emozioni, permettendo al corpo e la mente per guarire . Ritenute lacrime e sentimenti possono infine causare un aumento della tristezza e depressione , che può portare a un processo ancora più lungo di guarigione .
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Parlate con gli altri sulla morte del teen , come ti senti e qualsiasi senso di colpa si può sperimentare . Non è bene tenere queste emozioni dentro . Si può scegliere di confidarsi con un amico fidato , un familiare , terapeuta o anche un membro della vostra comunità ecclesiale.
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Accettare i sentimenti e le emozioni . Non deve piacere quello che sta succedendo intorno a voi , ma riconoscere quello che è successo e come hai intenzione di fare con esso , è un passo nella giusta direzione . Si può richiedere giorni, mesi o addirittura anni per accettare la morte di un adolescente .
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Evitare l'assunzione di droghe o abuso di alcool come questo sarà solo ingrandire la depressione e la rabbia si può sentire . Trovare altre vie di rilascio , come l'esercizio , chiamare un amico , scrivendo nel diario e anche guardando vecchie fotografie .