Come affrontare la morte a Natale

Perdere qualcuno che ami è difficile . Se il vostro caro muore intorno a Natale , può essere ancora più difficile . Il modo di affrontare la morte a Natale per rendersi conto che , quando qualcuno che ami muore , il cambiamento è inevitabile . Tuttavia, il cambiamento può anche aiutare a superare questo momento difficile . Anche se non si può correre il processo di lutto , si può trovare il modo rendere la vostra vacanza più piacevole e meno stressante . Istruzioni
affrontare giorno per giorno la vita e stress vacanze Quando una persona cara muore
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Aspettatevi un giro sulle montagne russe di emozioni . Preparazione per perdita è per certi versi peggiore della morte stessa , a causa della incertezza e terrore . I tuoi sentimenti possono variare di ora in ora , che è del tutto normale .
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Sii buono con te stesso . Prendetevi il tempo per dormire, piangere, esercizio fisico e mangiare pasti nutrienti . Pregare , meditare o semplicemente rilassarsi in un luogo calmo e tranquillo . Distrarsi per qualche ora con un libro o di un film o di trascorrere del tempo con un amico . Non si può prendere cura del vostro amato o chiunque altro , se non si prendono cura di te .
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Incoraggiare visite durante i tempi migliori del proprio caro della giornata . Se lui è più vigile e confortevole in precedenza, chiedere ai visitatori di venire la mattina .
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consideri che , se del caso , le tradizioni si desidera partecipare in questo anno . Pensate le risorse finanziarie ed emotive . Forse si vuole ignorare regali quest'anno o forse sarebbe tirarti su il morale e di essere una gradita distrazione .
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celebrare questo ultimo Natale in qualche modo significativo. Dare le carte e regali e mettere le decorazioni . Anche se il vostro amato uno è in coma , si può portare in una poinsettia o vacanza composizione floreale per illuminare la stanza e riprodurre la musica di vacanza preferita . Ricordate che è sempre possibile che la persona amata può ascoltare e sentire il tuo tocco , anche se non si vede alcuna risposta .
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Trova counseling momento. La tua scuola , luogo di lavoro o luogo di culto dovrebbe essere in grado di raccomandare qualcuno. Se il costo è un problema , si può considerare gruppi di sostegno , tra cui forum su Internet .
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Godetevi tutto il possibile durante la stagione delle vacanze . Non c'è nulla di male o di mancanza di rispetto nel celebrare . Il vostro amato uno vorrebbe a trovare conforto dove e quando si tratta .
Maniglia di Natale quando sei Bereaved
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Riconoscere che i sentimenti di tristezza , dolore e anche la rabbia può intensificare durante la stagione estiva . Le aspettative aggiunto e di stimolazione possono rendere ancora più difficile da affrontare con l'anniversario della morte del proprio caro .
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Parla con amici e familiari . Chiedere e accettare l'aiuto emotivo e pratico . Siate onesti dei tuoi sentimenti . Si può esitare a sembrare un " handicap ", quando tutti gli altri sembra celebrare , ma rendersi conto che la maggior parte delle persone sono desiderosi di aiutare . Se si vuole parlare della persona amata , sappiate che è possibile e lasciare che gli altri lo sanno .
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considerare che tradizioni vacanza possono essere utili e che possono essere offensivo. Le prime feste seguito di una morte possibile riportare i ricordi dolorosi e le emozioni e il blitz dei media vacanza può lasciare stressati ed esausti . Se si è troppo consapevole della sedia vuota , si consiglia di ignorare che ospita la cena della vigilia di Natale per tutta la famiglia allargata . Oppure si può trovare conforto in questa tradizione e nel condividere ricordi con le persone che erano vicino alla vostra amata .
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Trova counseling . La tua scuola , luogo di lavoro o luogo di culto dovrebbe essere in grado di raccomandare qualcuno. Se il costo è un problema , si può considerare gruppi di supporto , compresi i gruppi di supporto Internet .
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Aiutati da aiutare qualcun altro . Offrire sostegno alle persone colpite dagli vostra perdita . Fare una donazione di beneficenza o invia un regalo in ricordo del vostro amato . Si potrebbe anche volontariato in un ricovero per animali o un altro di carità , dal momento che sono spesso shorthanded durante le feste .
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Trascorrere del tempo con amici o familiari . Invitare qualcuno con cui condividere un pasto o vedere un concerto con voi . Si potrebbe anche fare volontariato in una mensa o un rifugio per senzatetto .
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Semplificare ciò che si può e chiedere e accettare aiuto. Ad esempio, se non si può trattare con fare tacchino con tutte le guarnizioni , è possibile avere la pizza o la pasta .
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priorità le proprie esigenze e le necessità di coloro che sono anche i più colpiti dalla perdita . Fare ciò che funziona per voi e loro. Si può trovare conforto in un ambiente familiare oppure si può decidere di visitare un posto completamente nuovo .
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itinerario fino ad oggi . Non preoccupatevi di come si intende gestire la vacanza prossimo anno o dieci anni da oggi . Da allora si consiglia di tornare a certe tradizioni e luoghi amati , o si può decidere di festeggiare altrove o in un modo completamente diverso .
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Estendere il significato della festa per il mondo naturale . Nei climi freddi potreste racchette da neve o sci e in climi caldi si potrebbe surf o sci d'acqua . Bella ambienti naturali offrono opportunità per la pace e la contemplazione e per il divertimento ed esercizio fisico .
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Ricordare e onorare il amata con un brindisi speciale , un canto preferito, una candela accesa o una foto preferita . È anche possibile scrivere una scheda o lettera o tenere un diario dei vostri pensieri e ricordi . Nei prossimi anni , il Natale può essere un momento per ricordare la persona amata . Si può visitare un luogo che sia amato o che la persona che aveva sempre voluto vedere e vederlo " per" lei.
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Godetevi tutto il possibile durante la stagione delle vacanze . Non c'è nulla di male o di mancanza di rispetto nel celebrare . Il vostro amato vorrebbe a trovare conforto dove e quando si tratta .