È insolito che il dolore duri più di due anni?

La durata e l'intensità del dolore possono variare ampiamente da persona a persona e non esiste una durata "normale" fissa. Mentre alcune persone possono iniziare a sentirsi meglio entro pochi mesi o un anno, altre possono continuare a provare un dolore significativo per anni o addirittura decenni. Il dolore prolungato colpisce circa il 10-15% delle persone in lutto.

Fattori come i meccanismi di coping personali dell'individuo, la natura della perdita (ad esempio, morte improvvisa o prevista, il grado di attaccamento al defunto e precedenti esperienze con la perdita) possono tutti influenzare la durata del dolore. È importante permetterti di affrontare il lutto nel modo che ritieni giusto e non confrontare la tua esperienza con quella degli altri. Anche chiedere sostegno ad amici, familiari o a un professionista della salute mentale può aiutarti ad affrontare il tuo dolore e a elaborarlo in modo sano.