Come aiutare la persona in lutto a separarsi emotivamente dal defunto?

1. Incoraggiateli a parlare dei loro sentimenti. Questa è una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare chi è in lutto. Fai loro sapere che va bene essere arrabbiato, triste o spaventato. Non cercare di cambiare i loro sentimenti o di dire loro come dovrebbero sentirsi. Ascolta e sii di supporto.

2. Aiutali a creare un memoriale o un rituale. Può trattarsi di qualsiasi cosa, dal piantare un albero in memoria del defunto allo svolgimento di una veglia a lume di candela. I rituali possono aiutare le persone in lutto a elaborare il loro dolore e iniziare a guarire.

3. Incoraggiateli a prendersi cura di se stessi. Ciò significa mangiare sano, dormire a sufficienza e fare esercizio fisico. Significa anche evitare alcol e droghe. La cura di sé è importante sia per la salute fisica che mentale.

4. Sii paziente. Il dolore è un processo e richiede tempo. Non aspettarti che la persona in lutto "superi tutto" rapidamente. Sii semplicemente lì per loro e sostienili mentre affrontano il loro dolore.

5. Ricorda loro la speranza . Quando qualcuno è in lutto, è facile concentrarsi sul dolore immenso e sulle lacrime infinite, ma è importante offrire un senso di speranza. Ricordare alle persone in lutto che, sebbene abbiano perso qualcuno che amano, c'è ancora gioia nei momenti che hanno condiviso e nelle persone lasciate indietro.