Come sopravvivere una crisi di identità

A volte ci troviamo molto distanti dalla vita abbiamo immaginato di avere. A volte la vita ci getta una notizia devastante e siamo costretti ad accettare situazioni impossibili . Quando la vita cambia improvvisamente a causa di morte , divorzio , perdita del lavoro , o di malattia , possiamo ritrovarci nel bel mezzo di una crisi di identità . Quando le nostre aspettative di cambiamento di sé , potremmo ritrovarci fatica a trovare la via del ritorno . Continuate a leggere per scoprire come fare proprio questo . Cose che ti serviranno supporto
emotivo
Pazienza
influenze positive
Faith

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valutare la vostra situazione attuale . Definire le aspettative gli altri hanno di te. Quando si sa che cosa chiedono gli altri o si aspettano da voi , è molto più facile per ridefinire la tua vita . Credi che è in suo potere per mantenere una vita strutturata a dispetto di devastazione . Quando il senso di sé sembra essere svanita , riflettere su vecchie foto e lettere . Lista passato realizzazioni ; grande o piccola . Ricorda chi eri ... e ricordare a voi stessi che siete ancora quella persona .
2

accettare la vostra situazione . Lasciatevi sguazzare in autocommiserazione, ma non rimanere per più di 24 ore . Decidere di essere forte e troverai la forza . Credi in Dio , e che sarà lui a tenere la mano .
3

PLAN per rendere la vostra situazione sopportabile . Qualunque cosa sia , se la malattia , la morte , o divorzio , è necessario pianificare per rendere le cose il più positivo possibile . Datevi il permesso di godere di una attività preferita o cibo una volta alla settimana . Pat te sul retro per qualsiasi display di coraggio . Se siete soddisfatti del vostro lavoro o di residenza , adottare misure adeguate per cambiare questo . La maggior parte del tempo , la creazione di un piano è il passo più difficile . Una volta attuato , vi fornire voi stessi con la struttura .
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implementare il proprio piano ( s) per il futuro . Circondati di persone di supporto e positive . Siamo creature sociali e sono direttamente colpiti dagli umori degli altri. Per auto-aiuto ci sono alcune cose che potete fare per battere l'insicurezza , la paura e l'ansia :

Invia anche tu una mail ogni sera , offrendo un supporto come si farebbe per un " amico " e non controllare fino al mattino . È possibile inviare voi stessi una spinta con ogni uno o più di questi messaggi :

Tutto sarà okay.Just Believe.Life è good.You sono materia Valuable.You ad altri

altro modo . per aumentare stessi è quello di scrivere messaggi nel calendario o progettista. Utilizzare adesivi divertenti e colori brillanti . Ricordate a voi stessi di gestire il debito e rimanere in cima delle scadenze.

Prendete un giorno alla volta , con coraggio e trovare la via del ritorno . Puoi farlo !