Complicato Problemi Sofferenza

Perdere una persona cara è una delle sfide più difficili si potrà mai affrontare . Ognuno affronta questa perdita in modo diverso . Tuttavia, alcune persone prendono la perdita ancora più difficile di altri, con conseguente lutto complicato . Gli stati Mayo Clinic , "In lutto complicato , emozioni dolorose sono così lunga durata e severo che si ha difficoltà ad accettare la morte e riprendere la propria vita . " Se siete alle prese con il proprio dolore o volete aiutare una persona cara , è possibile identificare problemi comuni e che cosa potete fare per aiutare . Denial

Nel suo libro del 1969 "On Death and Dying " psichiatra Elisabeth Kübler - Ross ha identificato le cinque fasi della morte . La prima fase è la negazione . Sebbene la maggior parte delle persone passano attraverso tutte le fasi quando si tratta di loro dolore , gli individui con lutto complicato hanno un senso opprimente di negazione in cui credono la persona che amavano è ancora in vita . E ' comune anche per questi individui a cercare i loro cari in luoghi familiari e di evitare le cose che ricordano loro perdita . Per aiutare a superare questa fase , è importante che vi rendete conto la persona amata è andato e non tornerà . Impacchettare i vestiti e cambiare la stanza come un promemoria visivo per aiutarvi a accettare la realtà .
Getting Over It

Se avete perso un figlio o il coniuge , il schiacciante tristezza probabilmente estendersi per un lungo periodo di tempo . Nel frattempo , gli amici ben intenzionati e la famiglia vi incoraggeranno a " ottenere su di esso . " Rendetevi conto che questo non è un concetto che ha molto peso ad esso come si potrà mai superare la perdita di una persona cara , in particolare la perdita di un figlio o del coniuge . Secondo il Centro per il dolore e la guarigione , non c'è un calendario specifico su quanto tempo il vostro dolore durerà . Si può imparare a convivere con la tristezza e il dolore continua a condurre una vita produttiva , ma non credo che si potrà mai dimenticare la persona nella tua vita o smettere di sentirsi sua assenza .
Guilt

uno dei sintomi del dolore complicato è un acuto senso di colpa . Si può essere sopraffatti se non hai avuto un incontro positivo l'ultima volta che hai visto tuo padre ormai defunto o un altro membro della famiglia . È riascoltare l'ultima conversazione che hai avuto con lui più e più volte nella vostra mente e sentire vergogna che non hai detto "ti amo " o si dispiace parole negative che hai detto . Rendetevi conto che non si può tornare indietro nel tempo e che la persona amata sapeva che l'amavi , anche se l'ultimo incontro è stato negativo . Prendete questo come una lezione di vita e dire "ti amo " di più per le persone che sono attualmente nella tua vita , come non si sa mai quando il loro ultimo giorno passerà .
Distacco dalla vita

Un altro problema comune di lutto complicato è l'incapacità o la mancanza di volontà di continuare attività che precedentemente goduto . Si può evitare cari ti ricordano la tua perdita. Potrebbe non essere in grado di andare sulla vostra routine quotidiana come il dolore pesa su di voi . Tuttavia, è necessario cercare di mantenere connessioni umane . Parlare con un amico compassionevole o una persona cara , chiedere informazioni e aderire a un gruppo di sostegno .
Moving On Romanticamente

Mentre alcune vedove prendono molto tempo prima che comincino a data , altre vedove trovano conforto nella comodità della presenza di un altro nella loro vita . Alcuni membri della famiglia potrebbero reagire negativamente verso il vostro nuovo partner e sentire che sta cercando di prendere il posto di un familiare amato . Questo problema tende a fare una vedova sentire in colpa o vergogna . Parlate con i vostri cari su come avere una nuova persona nella tua vita non toglie l'amore e la considerazione che avete per il vostro coniuge perduto. Menzionare anche come il vostro ex coniuge vorrebbe che tu sia felice e andare avanti con la tua vita in sua assenza .