Cibo per i bambini iperattivi

La causa di disturbi di iperattività e deficit di attenzione rimane un mistero medico . Alcuni credono che componenti della dieta possono aumentare l'iperattività in alcuni bambini . Pertanto , le modifiche di dieta stanno diventando una componente essenziale nel trattamento di questi disturbi . La teoria prevede la creazione di un calmante , anche lo stato del corpo , limitando gli additivi alimentari , evitando potenziali allergeni e la promozione di diete sane , equilibrate . Allergeni

Secondo il Center for Science in the Public Interest ( CSPI ) " Diversi studi indicano che alcuni alimenti --- tra cui il frumento , uova , latte , cioccolato , mais e soia --- influenzano negativamente alcuni comportamento dei bambini . " Per scoprire se l'iperattività del bambino è legata ad una allergia alimentare o intolleranza è possibile eliminare ognuno di questi alimenti singolarmente o eliminare tutti gli alimenti di cui sopra e poi ri - introdurre questi alimenti uno alla volta . Tenere un diario e se si verificano cambiamenti di comportamento in risposta ad un determinato alimento , eliminare quel cibo dalla dieta e continuare a testare gli altri alimenti . Dopo aver individuato i cibi che influenzano negativamente il comportamento del vostro bambino , è possibile pianificare una dieta che evita questi cibi trigger .
Coloranti alimentari

Nel 2004 , uno studio condotto dall'Università di Southampton ha scoperto che ci può essere un collegamento tra alcuni coloranti , benzoato di sodio e l'iperattività . Questi coloranti alimentari si trovano in prodotti come Kool - Aid e molti cereali colorati e caramelle . Benzoato di sodio si trova comunemente nei succhi di agrumi e bevande gassate . Provare a eliminare queste sostanze dalla dieta per due o tre settimane per vedere se c'è un miglioramento .
Feingold dieta

Già nel 1975 , il Dr. Ben Feingold , uno specialista di allergia , ha pubblicato articoli citando il collegamento tra ipercinesia ( nome precedente per i disturbi di iperattività come l'ADHD ) e di coloranti o aromi artificiali . In seguito ha continuato a concludere che diversi fattori dietetici sono aumentati iperattività e problemi comportamentali , tra cui salicilati . Salicilati sono legati alla aspirina e si trovano in molti alimenti a base di vegetali, tra cui mandorle, mele , cetrioli e menta . Oggi , i seguaci della "dieta Feingold " restringono tutto coloranti e aromi , aspartame ( Nutrasweet ) , e conservanti BHA , BHT e TBHQ .
Opzioni sani

se o non dieta influenza direttamente iperattività , a seguito di una dieta sana può beneficiare solo i bambini . Nel giugno 2009 , del Medical Center di Harvard Mental Health Letter raccomandato " una dieta che sottolinea frutta e verdura, cereali integrali , grassi insaturi sani , e buone fonti di proteine ​​, " affermando che a seguito di una tale dieta potrebbe anche evitare l'esposizione agli additivi alimentari e farebbe aumentare l'assunzione di omega - 3 acidi grassi potenzialmente benefici e vari micronutrienti come lo zinco , ferro, magnesio e vitamina B6 .
Precauzioni

Consultare il proprio figlio di medico o un dietista licenza prima di eliminare interi gruppi di alimenti, come tutti i prodotti lattiero-caseari , per assicurarsi che il bambino riceve ancora tutti i nutrienti necessari .