Cuore Salute Fatti per bambini

Prevenzione delle malattie cardiache dovrebbero iniziare durante l'infanzia . Mentre la maggior parte delle malattie cardiovascolari non si sviluppano fino a tardi nella vita, è essenziale stabilire abitudini salutari per il cuore come un bambino . Poiché il numero di bambini americani alle prese con aumenti di obesità ei giovani trascorrono più tempo con attività prevalentemente sedentarie , come la riproduzione di video giochi e guardare la televisione , l'American Heart Association sta invitando i genitori a incoraggiare - e il modello - comportamenti cuore sano da infanzia fino all'età adulta . Uno sguardo al tuo Cuore

Un cuore sano , che è circa la stessa dimensione come una pera , è diviso in due parti con un totale di quattro camere . I lati sinistro e destro del cuore ciascuno costituiti da un ventricolo ( basso) e un atrio ( in alto) e sono separati da una parete muscolare chiamato setto separa . Il tuo cuore si trova sotto le costole e tra i polmoni sul lato sinistro del corpo . La malattia di cuore può modificare la dimensione o il colore del cuore , e alcuni difetti cardiaci può essere facilmente visto con ecografia o altre scansioni di imaging .
Come Funziona

Il cuore le pareti sono fatte di forte muscolo che contratto e relax per pompare il sangue in tutto il corpo . Nei bambini , le pompe cardiache medie , o battiti , circa 90 volte al minuto . Con ogni battito , il sangue viene espulso dall'atrio nel ventricolo su ciascun lato del cuore , e piccole valvole tra l'atrio e il ventricolo aprire e chiudere per controllare la circolazione .

sangue ossigenato dai polmoni si sposta verso sinistra lato del cuore , e poi circola attraverso il corpo attraverso le arterie e capillari . Una volta che il sangue è cerchiato attraverso il corpo , ritorna al lato destro del cuore , dove viene inviato indietro ai polmoni per l'ossigenazione . Circolazione del sangue trasporta anche sostanze nutritive in tutto il corpo e raccoglie i rifiuti per il deposito nel fegato, reni e polmoni , dove viene rimosso dal corpo .
Esercizio

Il cuore umano richiede cure per funzionare correttamente . Esercizio quotidiano assicura il muscolo cardiaco rimane forte ed è in grado di pompare il sangue in modo efficiente . La Fondazione Nemours raccomanda un minimo di 30 minuti di attività ogni giorno per mantenere la salute del cuore . Esercizio deve essere rigorosa per essere efficace , e può includere attività come giocare a basket , ballare , saltare la corda , o in esecuzione . L'American Heart Association raccomanda di limitare computer e la televisione tempo , in quanto queste attività aumentano spuntini e promuovere uno stile di vita sedentario , che può portare a obesità e malattie cardiache .
Dieta

Una dieta sana è essenziale per mantenere la salute del cuore durante l'infanzia e l'età adulta . Una dieta a basso contenuto di grassi trans e grassi saturi aiuto a mantenere le arterie di diventare bloccato da grassi e l'accumulo di colesterolo , e cinque o più porzioni al giorno di frutta e verdura assicura il corpo ottiene le vitamine ei minerali necessari per mantenere il cuore pompare in modo efficiente . I genitori possono incoraggiare le buone abitudini alimentari da essere modelli positivi per i loro figli .
Cuore Strain

Perché il cuore è un muscolo , è vulnerabile ad essere oberati di lavoro e sovrastimolata . Alcol , droghe e prodotti del tabacco affaticare il cuore , che può causare a battere in modo irregolare o interrompere completamente . Prolungato stress e privazione del sonno anche causare ceppo cuore , così come la disidratazione e una varietà di altre condizioni mediche .
Cuore Difetti

Circa 36.000 bambini nascono ogni anno con un difetto cardiaco , secondo l'American Heart Association . La maggior parte di queste anomalie cardiache congenite possono essere corretti chirurgicamente . In alcuni bambini , il cuore può apparire normali alla nascita , ma un battito cardiaco anormale , o mormorare , può essere rilevata durante un esame di routine pediatrica . La maggior parte dei soffi cardiaci sono benigni e non sono un sintomo di un problema serio . Tuttavia , in alcuni casi , un soffio al cuore può indicare la presenza di un buco tra due sezioni del cuore .