Quando dovrebbe andare a letto un bambino di dodici anni?

Non esiste una risposta definitiva a questa domanda, poiché può variare a seconda di una serie di fattori come le esigenze di sonno individuali del bambino, il suo livello di attività e il suo programma familiare. Tuttavia, come guida generale, la maggior parte dei ragazzi di dodici anni dovrebbe essere a letto intorno alle 21:00. Ciò garantirà che ricevano le 10-11 ore di sonno raccomandate di cui hanno bisogno ogni notte per promuovere una crescita e uno sviluppo sani.