Come fare un teenager Quit Slouching

La maggior parte dei ragazzi sono ancora abituando a loro corpi in crescita . Come risultato , alcuni di essi tendono a slouch . Può essere difficile trasmettere l'importanza di una corretta postura di un adolescente , così i genitori possono trovarsi frustrati con costante dinoccolato loro ragazzi . Utilizzare ausili visivi e fatti medici per insegnare al vostro adolescente perché dinoccolato è dannoso per la sua salute , e aiutarla a mantenere una buona postura con l'esercizio fisico sufficiente , scarpe adatte e una sedia ergonomica . Istruzioni
1

spiegare le conseguenze negative di una cattiva postura . Fornire il vostro teen con immagini di quello che può fare dinoccolato alla curvatura della spina dorsale come lei età - appello alla sua vanità , se necessario. Spiegare anche il dolore e il disagio che può provocare se la sua posizione non migliora . Se notate il vostro teen dinoccolato per tutta la giornata , dolcemente ricordare per correggere la postura , senza vergogna o rimproverare lei.
2

Acquistare una sedia ergonomica per la sua scrivania. Adolescenti spesso slouch mentre seduta , che è particolarmente problematico se il vostro teen trascorre ore alla volta facendo a casa o lavorare su un computer. Quando si è seduti , la schiena deve essere piatta contro lo schienale della sedia, i piedi devono essere appoggiati sul pavimento . Se necessario , regolare la sedia o mettere un cuscino dietro la schiena per il supporto . Il suo Scoraggiare da sporgendosi in avanti o incurvando le spalle durante la scrittura o dattilografia .
3

Incoraggiate i vostri ragazzi a essere attivi e partecipare a sport o un regolare esercizio di routine . Se lei è attivo e il suo corpo è forte , lei sarà meno probabile che ciondolare . L'attività fisica comporta anche meno tempo seduti , dandole meno opportunità di ciondolare . Se il tuo ragazzo è resistente all'idea di attività fisica , il suo iscriversi in un programma che tu pensi che lei piacerà come la ginnastica , la danza , il nuoto o uno sport di squadra .
4

Acquista le scarpe adolescente che favorire una corretta postura . Scarpe con sostegno sufficiente sono più propensi a promuovere una buona postura di infradito o tacchi alti . Permettete ai vostri ragazzi di andare a piedi nudi in casa . Se il teen passa il tempo a camminare naturalmente con i piedi nudi , lei sarà meno probabile che la cava quando in piedi o camminare , anche quando indossa le scarpe .
5

il buon esempio . Controllare regolarmente la propria postura , e correggerlo se vi trovate dinoccolato . Seguire gli stessi standard impostati per il vostro teen , ed entrambi si alzarsi e sedersi dritto - . Grafico forte