Come sviluppare un positivo concetto di sé

Un concetto di sé positivo , chiamato anche un immagine di sé , inizia con come ti senti su di te . Anche se già non crede nelle proprie capacità , si può prendere piccoli passi per costruire la fiducia . Si tratta di più di sentirsi bene . Un concetto di sé positivo vi porterà un lungo cammino, quando si tratta di vivere i vostri sogni e di essere una fonte di ispirazione per coloro che vi circondano . Cose che ti serviranno
Carta da
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scrivere un elenco di cose che hai compiuto. È possibile limitare l'elenco per l'anno passato , oppure è possibile elencare tutte le cose importanti che hai raggiunto nella vita. Non basta scrivere le cose per cui hai ricevuto premi. Realizzazioni possono essere piccoli come imparare ad andare in bicicletta . Questa lista dovrebbe ricordare che si hanno punti di forza e doni che si dovrebbe essere orgogliosi.
2 Elenco

affermazioni positive su un altro foglio di carta da lettere . Un'affermazione è un'idea che ti ripeti a te stesso a sviluppare un senso di fiducia e di autostima . Alcuni esempi includono "Io sono bello ", "Io sto meglio ogni giorno " o "Ogni obiettivo della miniera è a portata di mano . " Una volta che hai riempito un foglio di carta con le affermazioni , tagliare ognuno in modo che sia una piccola striscia di carta . Mettere le strisce di carta in un vaso di vetro vuoto e tirare uno su ogni giorno . Nel corso del tempo , si arriva a credere in te stesso e sviluppare una visione ottimistica .
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realistici , obiettivi misurabili ogni giorno . Ad esempio , il tempo per 30 minuti di esercizio o di ridurre la quantità di tempo che passate a leggere i blog di gossip . Come si raggiunge questi obiettivi , vi sentirete meglio con la vostra capacità di prendere le decisioni giuste .
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Reminisce con la famiglia o con i vecchi amici nei giorni nel vostro passato , prima di diventare maturo , di successo o responsabile . Mentre riflettete sul vostro cammino , datevi credito per quanto siete arrivati ​​. Rendetevi conto che sarete in grado di affrontare le cose nel vostro futuro a causa di tutto quello che hai superare in passato . Questo senso di fiducia in se stessi è un passo sicuro verso un concetto di sé positivo .