Come Crack le nocche Loudly

E 'un errore comune che di cracking le nocche può causare artrite . Cracking le articolazioni delle dita può effettivamente alleviare la tensione e la pressione che si trova nelle mani . Il rumore popping ascoltato quando screpolature le articolazioni , si verifica a causa dell'azoto essere tirato nel giunto attraverso la pressione negativa . Cracking e popping suoni possono anche essere ascoltati quando tendini schioccano su tessuti del corpo a causa di piccole modifiche nei loro percorsi di scorrimento . Come regola generale , il cracking indolore del nocche non si vede un pericoloso . Istruzioni
1

Curl la mano sinistra in un pugno chiuso con il pollice rivolto lontano dalle dita , non nascosto all'interno . Tenere la mano sinistra davanti al tuo corpo e puntare alla vostra destra . Il pollice dovrebbe essere puntato verso il petto .
2

Appiattire la mano destra in un regolo con le dita vicine tra loro . Collegare la base del palmo della mano con le nocche piegate della mano sinistra .
3

Spingere molto delicatamente con il palmo della mano destra di esercitare una certa pressione sulle nocche piegate della sinistra . Curl le dita della mano destra sopra il pugno chiuso , se avete bisogno di più leva .
4

Crack le nocche forte esercitando una maggiore pressione su tutte e quattro le nocche delle dita , allo stesso tempo , fino a quando non crepa . Se fatto correttamente , si dovrebbe sentire il cracking forte combinato di quattro articolazioni e non solo uno .
5

Ripetere con la mano destra , ma in direzioni opposte .
6

Consultare un medico o un professionista medico , se mai senti dolore quando screpolature le nocche . Il dolore può indicare sottostante anomalie nelle strutture del comune , come ad esempio la cartilagine sciolti o legamenti danneggiati

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