Sane attività divertenti per la gioventù

stare in salute è come imparare: Se non vi piace , probabilmente non lo farà . Per i giovani del mondo elettronico di oggi, impegnati in attività sane che sono anche divertente è un must per rimanere in forma e mantenere il benessere generale . Divertimento, attività salutari sono né costoso né complesso , infatti , possono essere semplice come un gioco cortile di tag . Arti salute fisica
marziali può aiutare con la forza e la flessibilità .

Rimanendo forte e attivo in gioventù è fondamentale per una buona salute più tardi nella vita . Esercizio almeno quattro giorni alla settimana per almeno mezz'ora. Unisciti a una squadra sportiva alla vostra scuola o dipartimento ricreativa locale . Colpire la piscina o la palestra ogni altro giorno per una nuotata o per sollevare pesi . Fare yoga , aerobica o pilates nella vostra camera . O prendere un disco volante e la testa al parco con un amico . Raccogliere un gruppo di amici e giocare una partita di basket pickup. Andare per un giro in bicicletta con la famiglia. Passeggiata per il centro commerciale con tua sorella .
Sociale Health
Prendetevi del tempo per rilassarvi con i vostri amici . attività divertenti

Piano con i tuoi amici , come la danza , la visione di film o shopping . Accetta inviti a uscire , quando possibile ( con il permesso dei tuoi genitori ), non si può mai avere troppi amici e non si sa mai chi si potrebbe incontrare . Partecipa a un club o un'organizzazione giovanile e partecipare alle attività organizzate ed escursioni su base regolare . Frequentare la chiesa e cantare nel coro o piano di aiuto raccolte di fondi . Impegnarsi con gli altri è una parte cruciale di mantenere una buona salute generale .
Salute emotiva
Stare vicino alla tua famiglia per un'ottimale salute emotiva .

testa la depressione e mantenersi di buon umore , con una serie di attività divertenti ed emotivamente sani. Ascoltare musica in levare . Riempi la tua stanza con fiori freschi , i colori vivaci e profumi dolci possono essere di umore - booster istantanei. Guardare un film divertente . Scegli una ricetta della torta e cuocere con tuo fratello o una sorella . Iscriviti vostra famiglia per una giornata in un parco a tema . Comprati una nuova camicia o un vestito che ti lusinga .
Cognitive Salute
Non lasciate che la vostra mente sia inattivo. Sfida te stesso .

Tenere la mente acuta con divertenti sfide mentali e nuove informazioni . Se sei particolarmente bravo in inglese , unirsi al team letterario . Se sei un mago della matematica , entrare nel club di matematica e competere con le altre scuole . Pick up Sudoku o fare il cruciverba Domenica . Leggere un pezzo di letteratura classica . Visitare musei o gallerie d'arte della zona e conoscere la storia della vostra città o artisti locali . Prendere lezioni in lingua straniera o imparare a suonare uno strumento musicale .