Come aiutare un adolescente per guadagnare peso

L'inizio di adolescenza è diverso con ogni bambino . Alcuni bambini sono piante a fioritura tardiva , mentre altri sviluppano rapidamente . L'adolescenza è vissuta di età compresa da 13 a 19 , o tra la pubertà e l'età adulta tra . Durante l'adolescenza , i bambini diventano più indipendenti e mostrano il comportamento degli adulti -like. Essi si separano dai loro genitori , rendendo più difficile per loro di monitorare le abitudini alimentari dei loro figli . A causa di scatti di crescita che gli adolescenti esperienza , possono apparire sottopeso perché il loro peso non ha raggiunto con la loro altezza . Ci sono varie tecniche genitori possono utilizzare per aiutare il loro bambino aumento di peso . Istruzioni
1

Consultare il pediatra del bambino per determinare la causa del suo basso peso . Questioni di fondo come la depressione e disturbi alimentari possono essere la colpa. Seguire le raccomandazioni del medico per il trattamento corretto .
2

Avere pasti insieme come una famiglia . Dare l'esempio giusto per vostro figlio . Se il bambino vede i genitori di mangiare cibi sani , è probabile che seguire il comportamento . Avendo i pasti insieme , è possibile monitorare le abitudini alimentari del bambino e di assicurare che sta ottenendo le sostanze nutrienti sufficienti .
3

Aggiungi grasso per i pasti dove possibile. Aggiungere il formaggio o burro di verdure, purè di patate e uova . Utilizzare intero o latte in polvere in zuppe , invece di acqua . Evitare basso contenuto di grassi e senza grassi alternative e dare i vostri prodotti con grassi figlio. Scegli gelato su frozen yogurt .
4

Prendi l'abitudine di leggere le etichette alimentari. Scopri le porzioni , calorie e contenuti nutrizionali dei prodotti . Confrontare i prodotti e scegliere quelli che sono più alti in calorie per porzione . Acquistare verdura ad alto contenuto calorico come il mais , patate , patate, patate dolci e piselli .
5

Mantenete il vostro bambino da bere bevande prima del suo pasto , perché questo lo fa sentire pieno più veloce. Fategli bere una bevanda dopo il pasto invece .
6

dare il vostro bambino beve succo misto invece dei succhi di frutta singolo a basso contenuto calorico . Offrite ai vostri figli nutrizionali bevande supplemento , specialmente quelli che sono progettati per l'aumento di peso .
7

Aumenta parte del vostro bambino taglie o lo forniscono spuntini frequenti per aumentare il suo apporto calorico . Offrire una seconda porzione di cibo il bambino si diverte . Dategli snack come frutta secca , noci , yogurt e barrette proteiche .