Teenager Salute Attività

Essere un adolescente fisicamente attivi oggi è una sfida , soprattutto quando si è incontrato con le tentazioni di televisione , computer e console di gioco . Fitness e sane abitudini alimentari sono i cardini per la salute degli adolescenti. L'American Academy of Pediatrics suggerisce che ottenere i ragazzi in attività fisica di routine aumenta le loro probabilità di diventare adulti sani e attivi . Ci sono molti modi in cui i vostri ragazzi possono integrare l'attività fisica nella loro giornata . Organizzate Sport
Giocare lo sport organizzato è uno dei modi più semplici per mantenere gli adolescenti attivi .

Uno dei modi migliori per essere attivo come un adolescente è quello di fare sport organizzati . Questo può fare il tempo più veloce e fare attività fisica meno di un compito . Trovare uno sport che si adatta atletismo e l'esperienza dei tuoi ragazzi . Assicurarsi che sia uno sport che può essere interessato e, infine, godere se lui gioca per la scuola, un team di animazione o di una partita di pallone sandlot . Sport organizzato possono essere riprodotti singolarmente come il golf o in squadre piccole come due come nel doppio per il tennis o grande come una squadra di calcio .

Alternativi Sports
Disc golf o finale Frisbee offre un'alternativa ad altri sport di squadra come il calcio .

Forse il vostro adolescente non è un fan di sport popolari come il calcio , il basket , hockey o calcio . A seconda della zona , un parco di quartiere o centro ricreativo può offrire sport alternativi come il golf disco ( noto anche come Ultimate Frisbee ) e flag football . Loro di ottenere in contatto con il proprio bambino interiore con i più grandi successi del parco giochi , tra cui dodgeball , kickball e doppio - olandese . Questi non tradizionali sport organizzati sono fisicamente impegnativo e divertente .
The Great Outdoors
Approfitta della vita all'aria aperta .

Il richiamo della sirena dei grandi spazi aperti a volte è difficile resistere . Gli adolescenti possono godere di una varietà di attività all'aria aperta come il jogging , mountain bike o trekking intorno al quartiere e parco locale . È possibile trovare il parco più vicino o il sentiero natura vicino a voi attraverso il Dipartimento del tuo stato delle risorse naturali o tramite i Servizi Parco Nazionale .

Un'alternativa alla solita roba attività all'aperto è tree climbing . Perché arrampicarsi sugli alberi possono essere pericolosi per conto proprio , aziende come Albero Climbers internazionale offrono un luogo sicuro per gli scalatori di tutti i livelli . Hanno posizioni attraverso cui gli Stati Uniti e istruttori qualificati a disposizione per aiutare il vostro teen ottenere il massimo da questa esperienza .
No Speciale apparecchiature necessarie

Teens possono soggiornare attiva senza l'ausilio di attrezzature speciali o abilità speciali semplicemente cambiando alcune abitudini . Se le vostre unità da un adolescente , la sua incoraggiano a parcheggiare più lontano di quanto non farebbe normalmente per la scuola o ingresso centro commerciale e di prendere le scale anziché l'ascensore . Incoraggiare i ragazzi a ballare la propria musica preferita , o far fare diverse ripetizioni di sit-up , push- up e jumping jacks durante spot televisivi .