Fun Attività esterne per Self Esteem in Teens

Durante l'adolescenza , gli adolescenti possono soffrire di bassa autostima . Prendendo parte ad attività piacevoli all'aria aperta , è possibile aumentare l'autostima attraverso il raggiungimento degli obiettivi prefissati , la costruzione di buone relazioni con gli altri , lo sviluppo di competenze e di esercitare regolarmente . Secondo HealthyAlberta.com , una mancanza di autostima può essere la causa di una serie di questioni , come la depressione , disturbi alimentari e problemi psicologici e comportamentali . Sport di squadra

Entrare in una squadra sportiva può aiutare un adolescente a costruire la sua autostima attraverso la costruzione di relazioni positive con i compagni di squadra e con l'allenatore . Qualsiasi progresso che l'adolescente fa può aiutarlo a diventare più fiduciosi nelle proprie capacità , che possono anche aumentare l'autostima . Gli adolescenti possono richiedere di aderire squadre sportive a scuola o presso i centri sportivi locali . A seconda di ciò che è disponibile nella vostra zona , sport potrebbero includere calcio, baseball , basket e canottaggio . I genitori dovrebbero evitare di concentrarsi sul fatto che la squadra ha vinto o perso dopo una partita e invece dare un sacco di lode e di incoraggiamento per l'adolescente a costruire la sua fiducia .
Esercizio e Hobby

Esercitare regolarmente può contribuire a rafforzare l'autostima negli adolescenti . Riprendendo un hobby attivo , come la corsa , il ciclismo , il nuoto , sport acquatici , arrampicata su roccia , sci o snowboard , può incoraggiare l'individuo a esercitare regolarmente e aiutarla a costruire fiducia attraverso vedendo i progressi nei livelli di abilità e di fitness . Esercizio fisico può anche aiutare il corpo a rilasciare la tensione e l'ansia più basso e può aumentare la forza mentale .
Aiutare gli altri

Aiutando gli altri , un adolescente può imparare a mettere a fuoco la sua attenzione sulle persone che sta aiutando piuttosto che pensare i suoi difetti o problemi di auto- percepita . Aiutare gli altri incoraggeranno l'individuo a sentirsi bene con se stesso e pensare a quello che ha raggiunto , soprattutto quando le sue azioni sono apprezzati dalla gente che sta aiutando . Aiutare i vicini , offrendo a portare generi alimentari , lavaggio auto , giardinaggio o case di pittura , è un buon modo per costruire l'autostima e le relazioni . Gli adolescenti possono anche volontariato nelle case per anziani , dove possono aiutare da tempo semplicemente passare con i residenti .