Come insegnare Anger Management per Teens

rabbia incontrollabile in adolescenza può essere una cosa pericolosa . I genitori , tutori e altri adulti responsabili e influenti possono fare molto per aiutare i ragazzi a gestire la loro rabbia . Anche se un adolescente non ha un problema allarmante , lui o lei può beneficiare di amare istruzioni su come affrontare le cose quando lo fanno si arrabbiano . Possono acquisire competenze essenziali e di qualità come " una maggiore consapevolezza di sé , tolleranza alla frustrazione , l'autocontrollo , la competenza e l'empatia per sé e per gli altri ", spiega il Dr. Bernard oro nell'articolo " Anger Management sano per adolescenti . " Istruzioni
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insegnare al bambino a essere consapevoli di sé . Ascoltare le emozioni dietro le loro parole di rabbia e cercare di insegnare loro a fare lo stesso . Aiutali a identificare che cosa sta causando la rabbia . Tristezza , imbarazzo , frustrazione , fastidio , senso di colpa , senso di inutilità o di bassa autostima può innescare scoppi d'ira . Identificare la causa della rabbia di un adolescente potrà meglio vi attrezzare per aiutarli a gestire esso .
2

aiutare l'adolescente a sviluppare autocontrollo . Lui o lei diversi metodi di mantenere il controllo quando uno scoppio sta arrivando Teach . Questo potrebbe includere lentamente contando fino a dieci o fare una breve passeggiata .
3

Avere l'immagine adolescente una calma , luogo sereno dove lui o lei si sentirebbe felice . Poi dire loro di immaginare i loro muscoli rilassante . Il bambino si sentirà meglio , meno arrabbiato e , dopo aver praticato questo metodo , alla fine sarà in grado di rilassarsi senza immaginando la scena .
4

Non rimproverano l'adolescente . Questo non farà nulla per la sua autostima e probabilmente solo a rendere ancora più sconvolto . Invece mantenere la calma e insegnare con l'esempio .
5

Prendere l'adolescente ad uno psichiatra infantile , se lui o lei ha bisogno di più aiuto di quanto si sente di poter dare . Terapisti bambini sono appositamente addestrati per affrontare queste situazioni e sarà in grado di aiutare .