Do L - Lisina & Zinco aiutare a curare l'acne ?

L'acne può essere un problema per nessuno , ma serve più spesso come una piaga per gli adolescenti di tutto il mondo . Nuovi farmaci e trattamenti topici vengono continuamente creati che pretendono di liberare il mondo dalla minaccia acne , ma spesso un semplice cambiamento nella dieta e alcuni integratori possono aiutare a chiarire e prevenire brufoli . L - Lisina

L - lisina è un aminoacido essenziale richiesto dal corpo, ma non prodotto da essa ( vedi Bibliografia 1 ) . L'unico modo per ottenere un buon apporto di L - lisina è quello di mangiare una fornitura di alimenti che contengono o prendono integratori . Due dei suoi ruoli principali sono per formare il collagene - che aiuta a costruire una forte pelle , tra le altre cose - e la riparazione dei tessuti . A causa di questo , L - lisina è utile per mantenere la pelle sana , compresa la riduzione di acne , e aiuta anche a velocizzare il tempo per herpes labiale guarigione .

Un vantaggio di utilizzare L -lisina rispetto ai prodotti commerciali dell'acne è che è una sostanza naturale che è necessario per il corpo in ogni caso , se l'acne è un problema oppure no . A causa di questo , è facile stare tranquilli che la L - lisina non è causa di alcun effetti dannosi per il corpo fino a quando viene utilizzato entro quantità giornaliera raccomandata .

Anche se L - Lisina non può aiutare a liberare tutti di acne , è un metodo sicuro che è sicuramente la pena di provare .
zinco

lo zinco è un minerale che ha bisogno di essere rifornito ogni giorno , perché il corpo non ha alcun sistema per riporlo ( vedi riferimenti 2 ) . Mentre lo zinco ha molti usi , uno che vale in particolare per l'acne è quello della guarigione delle ferite . E 'utile anche per lo sviluppo dei bambini , giovani e adolescenti . Questo è applicabile perché l'adolescenza è , come già detto , un momento privilegiato per lo sviluppo di acne . Lo zinco è stato dimostrato anche in studi per combattere efficacemente l'acne , in molti casi . ( vedi riferimenti 3)

zinco , come L - lisina , è anche una sostanza naturale necessaria nel corpo e pone praticamente nessun pericolo quando assunto entro le dosi consigliate . Overdose di zinco , tuttavia , non è sempre una buona cosa e può causare problemi . Consultare un medico prima di iniziare un programma di trattamento di acne high - zinco .
Applicazione

Integratori alimentari , noto anche come pillole di vitamine , può essere un buon modo per essere sicuri di ottenere abbastanza L - lisina e zinco ogni giorno , ma gli integratori non sono quasi mai efficace come il consumo di alimenti che contengono naturalmente sostanze nutritive desiderati .

L - lisina si trova naturalmente nella carne rossa , maiale, pollame , prodotti lattiero-caseari ( formaggi in particolare parmigiano ) e patate ( vedi Risorse 1) .

Lo zinco si presenta naturalmente in ostriche , ossibuchi , Alaska re granchio , aragosta e anacardi ( vedi Bibliografia 2 ) .

Se una quantità adeguata di uno di questi nutrienti non può essere ottenuto attraverso gli alimenti , gli integratori sono OK , ma essere sicuri di seguire tutte le indicazioni e le raccomandazioni che si trovano sulla bottiglia .

Con la corretta applicazione di zinco e L - lisina , da lieve a acne moderata potrebbe essere ridotto o cessato . Per l'acne pesante , possono essere utile pure , ma è meglio consultare un medico per un metodo di trattamento appropriato pure.