Frequenza del polso normale per un ragazzo adolescente

frequenza cardiaca di una persona è il numero di volte che il suo cuore batte in un minuto . A volte questo è chiamato frequenza cardiaca . Una frequenza del polso sano può variare a causa di età , dimensione e livello di attività . Se sei un adolescente , o sei il genitore di un adolescente , si potrebbe desiderare di essere consapevoli di ciò che una frequenza cardiaca è corretta e le variazioni di essere a conoscenza . Riposo impulso

frequenza cardiaca riposo è la velocità con cui il tuo cuore batte quando si è ancora . La frequenza cardiaca media a riposo per un adolescente può variare da 60 a 100 battiti al minuto . Una frequenza cardiaca al di fuori di questo intervallo deve essere controllato da un medico .
Frequenza cardiaca massima

Per calcolare la stima della frequenza cardiaca massima , sottrarre l'età da 220. Per esempio , un 17 anni, avrebbe una frequenza cardiaca massima stimata di 203 battiti al minuto . Questa è solo una linea guida , e può variare a causa di livello di attività , la dieta , l'ereditarietà e la salute generale .
Target frequenza cardiaca

di frequenza cardiaca è il frequenza ottimale con cui il corpo funziona durante l'esercizio fisico . In generale , frequenza cardiaca è del 60 per cento al 80 per cento della frequenza cardiaca massima . Un 17 -anno- vecchio ragazzo avrebbe una frequenza cardiaca di 122 a 162 Esercizio di sopra di questa frequenza cardiaca può essere rischioso per la salute cardiaca e fornisce alcun beneficio aggiuntivo .
Tasso di recupero

tasso di recupero si riferisce a quanto velocemente il cuore rallenta giù dopo l'esercizio . Il più veloce il vostro cuore ritorna alla normalità , in genere il più sano sei . Per capire il vostro tasso di recupero , prendere il polso 10 secondi dopo che si smette di pedalare a vostra frequenza cardiaca . Prendete il vostro impulso nuovo un minuto più tardi . Sottrarre il secondo numero dal primo . Questo è il vostro tasso di recupero . Più alto è il numero , meglio è .
Irregolarità

irregolarità della frequenza cardiaca sono comuni . La sensazione di " perdere " un colpo , o avere una rapida "recuperare beat" può essere normale . Avere regolari check-up e di essere consapevoli del vostro normale battito cardiaco e la pressione sanguigna vi aiuterà a sapere se qualcosa è sbagliato . La sensazione di un cuore da corsa o un cuore pesantemente martellante apparentemente per nessun motivo può essere segni di un disturbo di panico . Se ti senti la pressione al torace o dolore , il disagio parte superiore del corpo , mancanza di respiro , nausea o vertigini , vedere un medico immediatamente .