Divertimento Esercizi all'aperto per bambini

esercizio fisico è importante per le persone di tutte le età . Perché i bambini sono così attivi possiamo non credere hanno bisogno di prendere tempo ogni giorno per esercitare . Questo non è vero , però , ed è importante instillare buone abitudini nei bambini che iniziano in tenera età . I bambini non devono usare i loro nastri genitori di allenamento per ottenere il loro esercizio per la giornata . Essi possono raccogliere alcuni amici insieme e di esercitare al di fuori senza nemmeno rendersi conto che questo è ciò che stanno facendo . Gare relè

Fornire le gare di staffetta a sufficienza per i bambini in modo che siano attivi per almeno 30 minuti . Queste staffette possono essere tutti diversi . Si possono avere i bambini correre da punto A al punto B e si fermano a fare 20 jumping jacks . Essi possono quindi eseguire al punto C e smettere di fare 20 sit up . Un traguardo può essere al punto D. Le possibilità sono infinite . È possibile inserire 5 pesi libbre fuori e richiedono i bambini a fare 10 riccioli braccio o stabilito un hula hoop e non permettere loro di muoversi fino detengono una hula successo per 60 secondi . I bambini rideranno e hanno un grande momento , mentre facendo queste staffette .
Trampolino

Imposta un trampolino nel cortile sul retro . Trampolini attraggono naturalmente i bambini per un programma di esercizi . I bambini possono semplicemente saltare per 30 minuti o si può giocare una partita di Simon dice con loro . Mentre stanno saltando , farli toccare il naso o strofinare le loro pance . Meglio ancora , li hanno fanno entrambi allo stesso tempo . Si può anche dare loro una palla e farli rimbalzare la palla allo stesso tempo, stanno saltando . Qualunque sia il bambino perde il controllo della palla prima , è fuori . Il bambino che è rimasto in piedi è il vincitore .
Scavenger Hunt

Nascondere un mucchio di giocattoli preferiti del vostro bambino nel cortile di casa . Poi dargli un elenco dei giocattoli si nascose e lo hanno trovato i giocattoli . Tutto il funzionamento intorno conterà come esercizio cardio . Se si nasconde alcuni giocattoli sotto le rocce o tronchi , il bambino dovrà fare un po ' di sollevamento pesi per trovare i giocattoli . Se non si dispone di un grande cortile abbastanza , si può andare al parco e giocare lo stesso gioco . Non si può decidere di portare tutti i giocattoli del vostro bambino con voi , ma si può fare una caccia al tesoro di elementi del parco . Si possono avere i bambini trovano ghiande , pigne e foglie di quercia . Cercate di avere l' ultima caccia al tesoro per 30 minuti .